温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2022/5/11
昨日はお疲れ様でした!!
会場 大井川中学校体育館
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、アタック練習
3、セッター練習
以上
出席状況は?
コーチ 2人
中学男子 7人
中学女子 3人
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
動的ストレッチ
静的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回はアタック練習とセッター練習をしました。
じっくり頑張って上手になっていきましょう!!
次回もよろしくお願いします。

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