温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2022/4/30
昨日はお疲れ様でした!!
会場 島田第五小学校体育館
今回の練習内容
Aコート
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、対人練習
5、シート練習
6、サーブカット練習
7、アタック練習
Bコート(初級者)
1、肩慣らし
2、オーバー練習
以上
出席状況は?
コーチ 5人
中学男子 3人
中学女子 7人
以上
でした。
今回はお試しに
島田六合中の1年男子の近藤くんと能代くんが
来てくれました。
また、練習に来て下さいね。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
動的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回もオーバー練習をしました。
じっくり頑張って上手になっていきましょう!!
次回もよろしくお願いします。

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2022/4/28
昨日はお疲れ様でした!!
会場 掛川さんりーな体育館
一般練習は、
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、シート練習
3、アタック練習
4、ゲーム
以上
出席状況は?
1、アッキー
2、ミズキ
3、カジ
4、マツダ
5、アキヤマ
6、トヨダ
7、ケンタロー
8、テルヤ
9、ナナセ(女)
10、ジュンコ(女)
高校男子 0人
高校女子 1人
以上
今回は、最後にゲームを行いました。
水曜バレー塾は、
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、対人練習
5、レシーブ練習
6、ゲーム
以上
出席状況は?
コーチ 1人
中学男子 4人
中学女子 0人
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、アタック練習を
時間を掛けて行いました。
次回もよろしくお願いします。

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2022/4/27
昨日はお疲れ様でした!!
会場 大井川中学校体育館
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、対人練習
5、サーブ練習
6、サーブカット練習
7、アタック練習
8、ゲーム形式
以上
出席状況は?
コーチ 2人
中学男子11人
中学女子 3人
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
動的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回はサーブ練習をしました。
じっくり頑張って上手になっていきましょう!!
次回もよろしくお願いします。

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2022/4/26
昨日はお疲れ様でした!!
会場 静岡北高校体育館
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、対人練習
5、サーブ練習
6、ゲーム
以上
出席状況は?
コーチ 4人
中学男子 3人
中学女子 1人
高校男子 5人
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、オーバーパス練習とサーブ練習を
時間を掛けて行いました。
次回もよろしくお願いします。

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2022/4/25
昨日はお疲れ様でした!!
会場 島田第一中学校体育館
今回の練習内容
Aコート(男子)
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、対人練習
5、サーブカット練習
6、アタック練習
7、セッター練習
8、サーブ練習
9,ゲーム
Bコート(女子)
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、レシーブ練習
5、アタック練習
6、ゲーム
以上
出席状況は?
コーチ 4人
中学男子15人
中学女子10人
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
動的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
コロナ禍で中止していた選抜メンバー練習が
今年度に入りようやく再開しました。
普段の練習プラス頭を使って、
より一層頑張って上手になっていきましょう!!
次回もよろしくお願いします。

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2022/4/24
昨日はお疲れ様でした!!
会場 島田第五小学校体育館
今回の練習内容
Aコート
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、対人練習
5、サーブカット練習
6、ゲーム形式
Bコート(初級者)
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、アタック練習
以上
出席状況は?
コーチ 2人
中学男子14人
中学女子 9人
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
動的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回もレシーブ練習をしました。
じっくり頑張って上手になっていきましょう!!
次回もよろしくお願いします。

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2022/4/23
昨日はお疲れ様でした!!
会場 島田第五小学校体育館
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、対人練習
5、ディグ練習
6、ゲーム形式
以上
出席状況は?
コーチ 2人
中学男子 4人
中学女子 7人
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
動的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回はレシーブ練習をしました。
じっくり頑張って上手になっていきましょう!!
次回もよろしくお願いします。

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2022/4/21
昨日はお疲れ様でした!!
会場 島田第五小学校体育館
一般練習は、
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、シート練習
3、アタック練習
4、ゲーム
以上
出席状況は?
1、ナカオ
2、アマノ
3、カジ
4、マツダ
5、ミズキ
6、ウンノ
7、リュウキ
8、カンタ
9、テルヤ
10、テルヤの友達
11、ナナセ(女)
12、ジュンコ(女)
高校男子 4人
高校女子 1人
以上
今回は、最後にゲームを行いました。
水曜バレー塾は、
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、対人練習
5、レシーブ練習
6、ゲーム形式
以上
出席状況は?
コーチ 1人
中学男子 9人
中学女子 6人
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、レシーブ練習を
時間を掛けて行いました。
次回もよろしくお願いします。

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2022/4/21
昨日はお疲れ様でした!!
会場 大井川中学校体育館
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、対人練習
5、レシーブ練習
6、ゲーム形式
以上
出席状況は?
コーチ 1人
中学男子 9人
中学女子 3人
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
動的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回はレシーブ練習をしました。
じっくり頑張って上手になっていきましょう!!
次回もよろしくお願いします。

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2022/4/18
昨日はお疲れ様でした!!
会場 掛川市西山口小学校体育館
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、コーディネーショントレーニング
5、サーブカット練習
6、ゲーム形式
以上
出席状況は?
コーチ 1人
中学男子 9人
中学女子 1人
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
動的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
日曜練習は、増田コーチ担当で行っています。
今回はコーディネーショントレーニングをしました。
じっくり頑張って上手になっていきましょう!!
次回もよろしくお願いします。

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