温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2022/1/14
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、対人練習
5、ディグ練習
6、ゲーム形式
以上
出席状況は?
コーチ 3人
中学男子10人
中学女子11人
高校男子 1人
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、ディグ練習にゲーム形式をして
時間を掛けて行いました。
次回もよろしくお願いします。

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2022/1/14
昨日はお疲れ様でした!!
一般練習は、
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、シート練習
3、アタック練習
4、ゲーム
以上
出席状況は?
1、アマノ
2、アッキー
3、カジ
4、マツダ
5、ミズキ
6、ウンノ
7、ソウイチ
8、リュウキ
9、ナナセ(女)
10、ジュンコ(女)
11、チカ(女)
高校男子 4人
高校女子 2人
以上
今回は、最後にゲームを行いました。
水曜バレー塾は、
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、対人練習
5、ディグ練習
6、ゲーム形式
以上
出席状況は?
コーチ 2人
中学男子12人
中学女子 9人
以上
でした。
今回はお試しに
六合中の1年男子の三浦くんが
来てくれました。
また、練習に来て下さいね。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、ディグ練習をゲーム形式にして
時間を掛けて行いました。
次回もよろしくお願いします。

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2022/1/14
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、アンダーパス練習
3、オーバーパス練習
4、アタックフォーム練習
以上
出席状況は?
コーチ 1名、
中学男子 5人、
中学女子 0人、
以上
でした。
今回から正式に
長田西中の1年男子の加藤くんが
入塾してくれました。
これからよろしくお願いします。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、塾生が
怪我した3年生1人と、
入塾したての1年生が4人だった為、
基本のトレーニングを
3年生を見本に
じっくりとコーチングをすることができました。
次回もよろしくお願いします。

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