温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2021/1/17
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバートスの上げ方練習、
3、アンダートスの上げ方練習、
4、対人練習
5、サーブ練習
以上
出席状況は?
コーチ 1名、
中学男子13人、
中学女子 9人、
小学男子 1人、
小学女子 4人、
以上
でした。
今回も、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回も次のステップに行き、
サーブ練習をしました。
やっぱり基本がとっても大事です。
次回もよろしくお願いします。

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