温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2020/12/31
今年の温泉饅頭本舗。の練習は、
滞りなく終了致しました。
誠にありがとうございました。
来年もご愛顧の程、よろしくお願いします。

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2020/12/27
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、初心者コース
3、経験者コース
以上
出席状況は?
コーチ 1名、
中学男子24人、
中学女子13人、
小学男子 1人
小学女子 2人、
以上
でした。
今回も、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング、
筋肉トレーニング
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回も初級者と経験者でメニューを変えて行いました。
初級者コースは、
オーバートスの上げ方練習、
アンダートスの上げ方練習、
床打ち練習、
を行いました。
経験者コースは、
スリーメン練習、
シート練習
2対2練習
3対3練習
ゲーム
を行いました。
これにて、2020年内の練習が終了致しました。
来年もよろしくお願いします。

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2020/12/26
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバートスの上げ方練習、
3、アンダートスの上げ方練習、
4、アタック練習
以上
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子18人、
中学女子 8人、
小学男子 5人、
以上
でした。
今回はお試しで、
青島小の6年男子の石神くんと
大富小の4年男子の望月くんが
来てくれました。
また、一緒に練習しましょう!!
今回も、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回も次のステップに行き、
アタック練習をしました。
やっぱり基本がとっても大事です。
次回もよろしくお願いします。

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2020/12/25
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバートスの上げ方練習、
3、アンダートスの上げ方練習、
4、アタック練習
以上
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子13人、
中学女子 9人、
小学女子 3人、
以上
でした。
今回も、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回も次のステップに行き、
アタック練習をしました。
やっぱり基本がとっても大事です。
次回もよろしくお願いします。

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2020/12/24
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバーパス練習
3、アンダーパス練習
4、アタック練習
5、サーブ練習
6、ゲーム
以上
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子 7人、
中学女子 6人、
高校男子 1人、
以上
でした。
今回も、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、ゲームをたくさん行いました。
次回もよろしくお願いします。

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2020/12/23
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバートスの上げ方練習、
3、アンダートスの上げ方練習、
4、アタック練習
以上
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子18人、
中学女子 0人、
以上
でした。
今回はお試しに、
焼津大村中の1年男子の中野くんが
来てくれました。
また、一緒に練習しましょう!!
今回も、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング、
動的ストレッチ、
静的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、次のステップに行き、
アタック練習をしました。
やっぱり基本がとっても大事です。
次回もよろしくお願いします。

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2020/12/22
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバーパス練習
3、アンダーパス練習
4、アタック練習
5、ゲーム
以上
出席状況は?
コーチ 4名、
中学男子 7人、
中学女子 0人、
小学男子 1人、
高校女子 2人、
以上
でした。
今回も、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋トレ
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、最後のゲームに通用するように
アタック練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。

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2020/12/20
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、初心者コース
3、経験者コース
以上
出席状況は?
コーチ 1名、
中学男子13人、
中学女子12人、
小学男子 1人
小学女子 4人、
以上
でした。
今回も、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング、
筋肉トレーニング
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回も初級者と経験者でメニューを変えて行いました。
初級者コースは、
オーバートスの上げ方練習、
アンダートスの上げ方練習、
床打ち練習、
を行いました。
経験者コースは、
スリーメン練習、
シート練習
アタック練習
ゲーム
を行いました。
次回もよろしくお願いします。

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2020/12/18
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバートスの上げ方練習、
3、アンダートスの上げ方練習、
4、床打ち練習
以上
出席状況は?
コーチ 1名、
中学男子18人、
中学女子 6人、
小学女子 1人
以上
でした。
今回も、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング、
動的ストレッチ、
静的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回も徹底的にオーバー、アンダーパスの練習をしました。
やっぱり基本がとっても大事です。
次回もよろしくお願いします。

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2020/12/17
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、対人練習
2、ディグ練習
3、シート練習
4、ゲーム
以上
出席状況は?
1、ニシムラ
2、アマノ
3、ミズキ
4、ジュンコ
5、クレバヤシ
6、ヤナセ
中学男子 3人
中学女子 2人
高校男子 1人
高校女子 1人
小学女子 1人
以上
でした。
今回は、最後にゲームを行いました。
次回もよろしくお願いします。

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