温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2020/11/17
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバーパス練習
3、アンダーパス練習
4、チャンスからのアタック、ディグ練習
5、ゲーム
以上
出席状況は?
コーチ 4名、
中学男子 3人、
中学女子 0人、
高校女子 4人、
以上
でした。
今回も、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング 、
動的ストレッチ、
静的ストレッチ
ブロックジャンプトレーニング
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、チャンスからのアタック練習を
メインに行いました。
ディグの練習とブロックの意識を高めて
アタッカーがただ打つのではなく、
決めるには?
を考えての練習でした。
次回もよろしくお願いします。

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