温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2020/7/28
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、2段上げ練習
5、2段打ち練習
6、ディグ形式
7、ゲーム
以上
出席状況は?
コーチ 3名、
中学男子 6人、
中学女子 2人、
以上
でした。
今回も、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
静的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回もジャンプ力アップトレーニングを行いました。
・四股ジャンプ
・右左入りジャンプ
・45度開きジャンプ
・起こし回転ジャンプ
・2度跳びアタックジャンプ
今回は、2段上げの時の足使いと体重移動を教え、
大きく飛ばす練習と、
2段を打つ時の入り方、打ち方を行いました。
次回もよろしくお願いします。

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