Onsen manjuu Honpo

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　　　　　　　　　まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。

おしながき

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2019/8/31

「８月３０日(金)の練習内容」　　　・練習内容！！
昨日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容　　　　　　　
　１、肩慣らし
　２、基礎練習
　３、アタックフォーム練習
以上

出席状況は？
コーチ　４名、
中学男子１４人、
小学男子５人、
小学女子１人、
でした。

今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ２種
フライング
アシカ
クマ歩き
仰向け歩き
の基礎トレーニングを行いました。

今回は、終始、
アタックフォームの練習に特化しました。

次回もよろしくお願いします。

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投稿者: 店長ニシムラ
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2019/8/30

「８月２９日(木)の練習内容」　　　・練習内容！！
昨日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容　　　　　　　
　１、肩慣らし
　２、基礎練習
　３、アタックフォーム練習
　４、ゲーム形式
以上

出席状況は？
コーチ　４名、
中学男子３人、
中学女子９人、
でした。

今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ２種
フライング
アシカ
クマ歩き
仰向け歩き
の基礎トレーニングを行いました。

今回は、最後はゲーム形式で
ミスした箇所を１回１回止めて、
ゲームをしました。

次回もよろしくお願いします。

0
投稿者: 店長ニシムラ
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2019/8/29

「体験入塾・見学について」　　 　・入会書。
2020年度　バレー塾への体験入塾・見学について

週５回、静岡市、島田市、掛川市の会場で、
バレー塾が行われています。

週１回にこだわらずに、
週に２度も３度も来てください！！
なんだったら、週５回来ても構いませんよ。

なぜなら、練習に来たら来た分だけ、上手になります。

　・月曜日　静岡北高校体育館
　・水曜日　島田市第五小学校体育館
　・木曜日　島田市第五小学校体育館
　・金曜日　島田市第五小学校体育館
　・土曜日　掛川市東中学校体育館

　※体験・見学に来られる方は、
　　　水曜日以外の練習日に来て下さい。
　※来られる方によって、
　　　会場や曜日の都合があると思います。
　　　体験見学に来る際は、あらかじめご連絡の上、
　　　ご都合のいい日に来て下さい。

初回体験は無料です。
２回目からは練習参加ということで会費が掛かります。

ご理解の程、宜しくお願い致します。

参加される前に一度ご連絡ください。
　　onnsenmanjuuhonpo@yahoo.co.jp
　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表　ニシムラ


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投稿者: 店長ニシムラ
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2019/8/27

「８月２６日(月)の練習内容」　　　・練習内容！！
昨日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容　　　　　　　
　１、肩慣らし
　２、基礎練習
　３、アタックフォーム練習
　４、ゲーム
以上

出席状況は？
コーチ　４名、
中学男子２人、
中学女子１人、
高校女子１人、
でした。

今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ２種
フライング
アシカ
クマ歩き
仰向け歩き
の基礎トレーニングを行いました。

今回も、バレーの基本である、
アタックのフォームの練習を行いました。

最後はゲーム形式で
今回はサーブからしっかりゲームをしました。

次回もよろしくお願いします。

3
投稿者: 店長ニシムラ
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2019/8/24

「８月２３日(金)の練習内容」　　　・練習内容！！
昨日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容　　　　　　　
　１、肩慣らし
　２、基礎練習
　３、ポジション別基礎練習
以上

出席状況は？
コーチ　３名、
中学男子９人、
中学女子２人、
高校男子１人、
小学男子１人、
でした。

今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ２種
フライング
アシカ
クマ歩き
仰向け歩き
の基礎トレーニングを行いました。

今回から島田校の練習では、
各ポジションの動き方を基本よりまだかみ砕いて、
より丁寧に細かく指導することにしました。

長く時間が掛かることですが、
休まずにこの練習に取り組んで欲しい。
と思っています。

次回もよろしくお願いします。
1
投稿者: 店長ニシムラ
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2019/8/23

「８月２２日(木)の練習内容」　　　・練習内容！！
昨日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容　　
　１、肩慣らし
　２、基礎練習
　３、オーバートス練習
　４、チャンスからのアタック練習
　５、ブロック練習
以上　　　　　

出席状況は？
コーチ　　３名、
中学男子　４人、
中学女子　６人、
高校男子　１人、
でした。

今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ２種
フライング
アシカ歩き
クマ歩き
仰向け歩き
体幹トレーニング、
の基礎トレーニングを行いました。

サマースクールも終わり、ヒト段落着きました。

そこで、体力作りは冬まで置いといて、
技術力？　ボールに慣れる練習を
これから増やしていこう。
と思います。

次回もよろしくお願いします。

1
投稿者: 店長ニシムラ
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2019/8/22

「８月２１日(水)の練習内容」　　　・練習内容！！
昨日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容　　　　　　　
　１、対人練習
　２、アタック練習
　３、ゲーム
以上

出席状況は？
　１、ニシムラ
　２、モリヤ
　３、アマノ
　４、モトナガ
　５、イマイ
　
中学男子　１人
中学女子　５人
でした。

今回も、ゲームを行いました。
チームを色々変えながら、
４セット行いました。

次回もよろしくお願いします。

1
投稿者: 店長ニシムラ
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2019/8/20

「８月１９日(月)の練習内容」　　　・練習内容！！
昨日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容　　　　　　　
　１、肩慣らし
　２、基礎練習
　３、オーバートス練習
　４、チャンスからのアタック練習
　５、ブロック練習
以上

出席状況は？
コーチ　３名、
中学男子２人、
中学女子５人、
でした。

今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ２種
フライング
アシカ
クマ歩き
仰向け歩き
の基礎トレーニングを行いました。

今回も、バレーの基本である、
オーバートス練習を行いました。

最後はゲーム形式で
チャンスボールからのアタック練習で、
続けられれば、
相手からのアタックをブロックに行って、
そのままラリーを続ける。
という練習をしました。

次回もよろしくお願いします。

1
投稿者: 店長ニシムラ
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2019/8/18

「８月１７日(土)の練習内容」　　　・練習内容！！
昨日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容　　　　　　　
　１、肩慣らし
　２、ゲーム

出席状況は？
コーチ　５名、
中学男子７人、
中学女子８人、
小学男子１人
でした。

今回も、サマースクールの延長ということもあって、
準備体操は抜かし、ゲーム形式で練習を行いました。

今回のゲーム形式では、
チームを３チームに分けて、
３組を回しながら、ゲームを行いました。

次回も宜しくお願いします。

0
投稿者: 店長ニシムラ
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2019/8/18

「summer school2019、全日程終了！！」　　　・練習内容！！
無事８日間の全日程が終わりました！！

最終日は、
中学
男子５人、女子９人が集まり、
小学生
男子１人
でした。

これにて、全日程８日間の
２０１９年サマースクールが無事に終わりました。

お疲れ様でした。
　　　＆
ありがとうございました。

今回は、最終日に
自分が外部コーチをしている、
藤枝明誠高校男子バレー部に来てもらい、
一緒に準備運動からゲームをやりました。

高校生のいい見本がいる中での練習は、
中学生にとって、
とてもいい練習になったと思います。

今年は、昨年より４日短い全８日間でしたが、
みんな頑張って練習に来てくれたと思います。

今年も暑すぎて、死にそうだったと思いますが、
秋になって涼しくなった時に、
サマースクールの暑さの中でがんばったことで、
体が楽に動けると思いますし、
精神的にもあの苦しい日々に比べれば。
とがんばっていけるでしょう！！

今回のサマースクールも
全員が毎回いる訳ではなくて、
入れ替わり立ち替わりの状態なので、
初めての子や、休みだった子には、
１から話さなければならなかったですが、
昨年も行っているだけあって、
塾生同士で助け合いながら、
時間にロスなく進めることができました。

まだまだ、塾生たちみんなに
教えたいことがありましたが、
それは、今年も夜練で追々やっていきたい
と思います。

サマースクールに初めて来た子達で、
まだまだ、ここで教えて欲しいと思う子は、
是非、引き続き、夜練にも来てくださいね。

ここでの練習で大事なのは、
塾生が初めて来ても、
わかりやすく、理解しやすくて、早く上達すること。
です。

それを心掛けていますが、
理解力は人それぞれです。

もし、わからないところがあったら、
理解できるように詳しく説明しますので、
どんどん聞いてくださいね。

今回のサマースクール参加者は、
島田一中　　男子
島田一中　　女子　　
島田二中　　男子　
島田二中　　女子　
六合中　　　女子　
川根中　　　女子　
藤枝高洲中　女子
藤枝中　　　女子
静岡籠上中　男子
清水飯田中　男子　　
掛川東中　　男子　　
菊川西中　　女子　　
磐田南部中　女子
でした。

これにて〜summer school2019〜終了！！
大変お疲れ様でした。

次回からは、夜練でがんばっていきましょう！！

参加してくれた塾生の御父母様方々、
大変お疲れ様でした。

今回のサマースクールは、
会場が色々と変わったりと、
子供たちの送迎は、
さぞや大変だったと思います。

暑い中での長時間の練習に、
お付き合いしていただたり、
ボール拾いを手伝って下さったり、
中には差し入れをして下さったり、
大変助かりました。

またのご協力、お願い致します。


来年もまた、サマースクールを
ワタクシの都合により
日程は変更するかもしれませんが、
行いたいと思っています。

人数に限りはありますが、
お誘い合わせの上、練習参加してください。

今後ともよろしくお願いいたします。
お疲れ様でした。<(_ _)>

3
投稿者: 店長ニシムラ
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２０２０年審判講習会

島田市バレー審判講習会　　・５月１７日（日）１回目　　　　　　　　　　　　・６月２１日（日）２回目　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　静岡県バレー審判講習会　　・８月　？日（土）視聴のみ　　　　　　　　　　・８月　？日（日）免許取得

HISTORY

２００４・１０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　温泉饅頭本舗。排球部結成　　 ２００４・１１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９人制一般男子の部結成　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００４・１１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おんたま会　初開催　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００５・２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　営業部結成 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００６・１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雪板部結成 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００６・３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　島田市バレーボール協会に入会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００６・４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　島田市９人制一般男子の部登録　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２００７・１１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９・７人制男女混合の部結成　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００７・１２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９人制一般女子の部結成　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００８・３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　島田市９人制一般女子の部登録　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００８・５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　審判部結成　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１０・２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　露店開店　　　　　　　　　　　（島田夏まつり２日間限定）　　　　　　　　 ２０１２・８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中学女子練習会　開始　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１６・３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小六対象・１日バレー塾　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１６・４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中学男子練習会　開始　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１７・４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６人制一般男子の部結成　　　　２０１７・６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビーチ６人制混合の部結成　　２０１７・８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中学サマースクール　開始　　　２０１８・７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中学生バレー教室　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　掛川校　開始　　　　　　　　　２０１９・１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中学生バレー教室　　　　　　　 静岡校　開始

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