Onsen manjuu Honpo

昨日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容　　　　　　　
　１、肩慣らし
　２、基礎練習
　３、ポジション別基礎練習
以上

出席状況は？
コーチ　３名、
中学男子９人、
中学女子２人、
高校男子１人、
小学男子１人、
でした。

今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ２種
フライング
アシカ
クマ歩き
仰向け歩き
の基礎トレーニングを行いました。

今回から島田校の練習では、
各ポジションの動き方を基本よりまだかみ砕いて、
より丁寧に細かく指導することにしました。

長く時間が掛かることですが、
休まずにこの練習に取り組んで欲しい。
と思っています。

次回もよろしくお願いします。

昨日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容　　
　１、肩慣らし
　２、基礎練習
　３、オーバートス練習
　４、チャンスからのアタック練習
　５、ブロック練習
以上　　　　　

出席状況は？
コーチ　　３名、
中学男子　４人、
中学女子　６人、
高校男子　１人、
でした。

今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ２種
フライング
アシカ歩き
クマ歩き
仰向け歩き
体幹トレーニング、
の基礎トレーニングを行いました。

サマースクールも終わり、ヒト段落着きました。

そこで、体力作りは冬まで置いといて、
技術力？　ボールに慣れる練習を
これから増やしていこう。
と思います。

次回もよろしくお願いします。

昨日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容　　　　　　　
　１、対人練習
　２、アタック練習
　３、ゲーム
以上

出席状況は？
　１、ニシムラ
　２、モリヤ
　３、アマノ
　４、モトナガ
　５、イマイ
　
中学男子　１人
中学女子　５人
でした。

今回も、ゲームを行いました。
チームを色々変えながら、
４セット行いました。

次回もよろしくお願いします。

昨日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容　　　　　　　
　１、肩慣らし
　２、基礎練習
　３、オーバートス練習
　４、チャンスからのアタック練習
　５、ブロック練習
以上

出席状況は？
コーチ　３名、
中学男子２人、
中学女子５人、
でした。

今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ２種
フライング
アシカ
クマ歩き
仰向け歩き
の基礎トレーニングを行いました。

今回も、バレーの基本である、
オーバートス練習を行いました。

最後はゲーム形式で
チャンスボールからのアタック練習で、
続けられれば、
相手からのアタックをブロックに行って、
そのままラリーを続ける。
という練習をしました。

次回もよろしくお願いします。

昨日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容　　　　　　　
　１、肩慣らし
　２、ゲーム

出席状況は？
コーチ　５名、
中学男子７人、
中学女子８人、
小学男子１人
でした。

今回も、サマースクールの延長ということもあって、
準備体操は抜かし、ゲーム形式で練習を行いました。

今回のゲーム形式では、
チームを３チームに分けて、
３組を回しながら、ゲームを行いました。

次回も宜しくお願いします。

無事８日間の全日程が終わりました！！

最終日は、
中学
男子５人、女子９人が集まり、
小学生
男子１人
でした。

これにて、全日程８日間の
２０１９年サマースクールが無事に終わりました。

お疲れ様でした。
　　　＆
ありがとうございました。

今回は、最終日に
自分が外部コーチをしている、
藤枝明誠高校男子バレー部に来てもらい、
一緒に準備運動からゲームをやりました。

高校生のいい見本がいる中での練習は、
中学生にとって、
とてもいい練習になったと思います。

今年は、昨年より４日短い全８日間でしたが、
みんな頑張って練習に来てくれたと思います。

今年も暑すぎて、死にそうだったと思いますが、
秋になって涼しくなった時に、
サマースクールの暑さの中でがんばったことで、
体が楽に動けると思いますし、
精神的にもあの苦しい日々に比べれば。
とがんばっていけるでしょう！！

今回のサマースクールも
全員が毎回いる訳ではなくて、
入れ替わり立ち替わりの状態なので、
初めての子や、休みだった子には、
１から話さなければならなかったですが、
昨年も行っているだけあって、
塾生同士で助け合いながら、
時間にロスなく進めることができました。

まだまだ、塾生たちみんなに
教えたいことがありましたが、
それは、今年も夜練で追々やっていきたい
と思います。

サマースクールに初めて来た子達で、
まだまだ、ここで教えて欲しいと思う子は、
是非、引き続き、夜練にも来てくださいね。

ここでの練習で大事なのは、
塾生が初めて来ても、
わかりやすく、理解しやすくて、早く上達すること。
です。

それを心掛けていますが、
理解力は人それぞれです。

もし、わからないところがあったら、
理解できるように詳しく説明しますので、
どんどん聞いてくださいね。

今回のサマースクール参加者は、
島田一中　　男子
島田一中　　女子　　
島田二中　　男子　
島田二中　　女子　
六合中　　　女子　
川根中　　　女子　
藤枝高洲中　女子
藤枝中　　　女子
静岡籠上中　男子
清水飯田中　男子　　
掛川東中　　男子　　
菊川西中　　女子　　
磐田南部中　女子
でした。

これにて〜summer school2019〜終了！！
大変お疲れ様でした。

次回からは、夜練でがんばっていきましょう！！

参加してくれた塾生の御父母様方々、
大変お疲れ様でした。

今回のサマースクールは、
会場が色々と変わったりと、
子供たちの送迎は、
さぞや大変だったと思います。

暑い中での長時間の練習に、
お付き合いしていただたり、
ボール拾いを手伝って下さったり、
中には差し入れをして下さったり、
大変助かりました。

またのご協力、お願い致します。


来年もまた、サマースクールを
ワタクシの都合により
日程は変更するかもしれませんが、
行いたいと思っています。

人数に限りはありますが、
お誘い合わせの上、練習参加してください。

今後ともよろしくお願いいたします。
お疲れ様でした。<(_ _)>

１月の予定　
　（２０２０年）　　

月曜日練習（中学バレー塾）　　　　　　　
　　６日（月）　静岡北高校体育館　　　
　１３日（月）　静岡北高校体育館
　２０日（月）　静岡北高校体育館
　２７日（月）　静岡北高校体育館

水曜日練習（一般の部・中学バレー塾）　　　　
　　１日（水）　休み（正月休み）　　
　　８日（水）　休み（店長仕事都合の為）　
　１５日（水）　島田第五小学校体育館　
　２２日（水）　島田第五小学校体育館　
　２９日（水）　島田第五小学校体育館　

木曜日練習（中学バレー塾）　　　　　　　
　　２日（木）　休み（正月休み）
　　９日（木）　島田第五小学校体育館　
　１６日（木）　島田第五小学校体育館　　　
　２３日（木）　島田第五小学校体育館
　３０日（木）　島田第五小学校体育館

金曜日練習（中学バレー塾）　　　　　　　
　　３日（金）　休み（正月休み）　
　１０日（金）　島田第五小学校体育館　　　
　１７日（金）　島田第五小学校体育館
　２４日（金）　島田第五小学校体育館
　３１日（金）　島田第五小学校体育館

土曜日練習（中学バレー塾）　　　　　　　
　　４日（土）　休み（店長仕事都合の為）　
　１１日（土）　掛川市立東中学校体育館　　　
　１８日（土）　休み（店長仕事都合の為）
　２５日（土）　掛川市立東中学校体育館
です。

　※練習時間は
　　月曜日の静岡北高校は、　　PM7:00〜PM9:00
　　水曜日の藤枝市勤労者は、　PM6:00〜PM9:00
　　水曜日の島田五小学校は、　PM7:00〜PM9:00
　　木曜日の島田五小学校は、　PM7:00〜PM9:00
　　金曜日の島田五小学校は、　PM7:00〜PM9:00
　　土曜日の掛川日坂小学校は、PM7:00〜PM9:30
　　土曜日の掛川東中学校、　　PM7:00〜PM9:30

　※藤枝市勤労者体育館は、
　　PM6:00から空いていますので、
　　早めに来て、個人練習も可能です。

昨日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容　　　　　　　
　１、肩慣らし
　２、ゲーム

出席状況は？
コーチ　４名、
中学男子１１人、
中学女子１人、
小学男子２人
でした。

今回も、サマースクールの延長ということもあって、
準備体操は抜かし、ゲーム形式で練習を行いました。

今回のゲーム形式では、
チームを３チームに分けて、
３組を回しながら、ゲームを行いました。

次回も宜しくお願いします。

７日目が終わりました。

７日目は、
中学
男子５人、女子９人が集まり、
小学生
男子９人
でした。

後期３日目、７日目が無事終わりました。

今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ２種
フライング
アシカ
クマ歩き
仰向け歩き
体幹トレーニング、
サーキットトレーニング
の基礎トレーニングを行いました。

毎年毎回やることは同じで、
身体のトレーニングと
徹底的に基礎練習です。

今回も、基礎練習、オーバー、アンダーパスは押さえつつ、
サーブ、アタックの打つフォームの練習をしました。

最後の１時間は総復習として、
今回はゲームではなく、
動きを入れたアンダーパスの練習と
アタック練習を行いました。

毎回、普段の練習で、
ここで覚えたことを意識して練習に取り組んでほしいなぁ。
と思っています。

一度できたことは、また絶対にできるんです。
だって、一度できたんだから！！

あと１回です。

最終日の練習もがんばっていきましょう！！
次回もよろしくお願いいたします。

６日目が終わりました。

６日目は、
中学
男子９人、女子７人が集まり、
小学生
男子５人
でした。

後期２日目、６日目が無事終わりました。

今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ２種
フライング
アシカ
クマ歩き
仰向け歩き
体幹トレーニング、
サーキットトレーニング
の基礎トレーニングを行いました。

毎年毎回やることは同じで、
身体のトレーニングと
徹底的に基礎練習です。

今回は、基礎練習、オーバー、アンダーパスは押さえつつ、
サーブ、アタックの打つフォームの練習をしました。

最後の１時間は総復習として、
コーチを入れて、
４チーム総当たりでゲームを行いました。

約束事がしっかりできるチーム、
個々の仕事がわかっているチーム、
声が出ているチームが強いですね。

ラスト２回です。

７日目の練習もがんばっていきましょう！！
次回もよろしくお願いいたします。