温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2019/7/28
2019年度バレーボールサマースクール参加者
の途中経過です。
今年度もサマースクールを開催します。
参加希望者は、
中学男子 16人
中学女子 9人
小学男子 8人
小学女子 3人
以上
※小学生の方は、満席になりました。
中学生の方は、まだ空きがありますので、
早いもの順ですので、
若し参加希望の方は、お早めにご予約お願いします。
ここに載せている参加者も
全日程に参加される訳ではありません。
参加日程を模索してる方は、ご連絡下さい。
ご予約お待ちしております。

1
2019/7/28
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、サーブ練習
4、2段上げの練習
5、バックアタック練習
6、2段打ち練習
以上
出席状況は?
コーチ 1名、
中学男子2人、
中学女子4人、
小学男子1人
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
アシカ
クマ歩き
仰向け歩き
体幹トレーニング、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、バレーの基本である、
サーブ練習と2段を上げる練習と2段を打つ練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。

1
2019/7/27
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、オーバーカット練習
4、アタック練習
5、サーブ練習
以上
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子10人、
中学女子3人、
高校男子3人
小学男子0人
小学女子2人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
アシカ
クマ歩き
仰向け歩き
体幹トレーニング、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、バレーの基本で、
オーバーカット練習とアタックフォーム練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。

1
2019/7/26
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、オーバー練習
4、アタックフォーム練習
5、アタック練習
以上
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子 3人、
中学女子10人、
高校男子 3人、
でした。
今回は正式に、
藤枝高洲中の二年女子の河野さんが
入塾してくれました。
これからよろしくお願いします。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
アシカ歩き
クマ歩き
仰向け歩き
体幹トレーニング、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、県大会2日目に行くことが決定した子もいたので、
大会でも重要な練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。

0
2019/7/25
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、シート練習
3、ゲーム
以上
出席状況は?
1、ニシムラ
2、マツダ
3、ヒカワ
4、タカギ
5、イマイ
6、モトナガ
7、ミズキ
8、カオル
中学男子 1人
中学女子 2人
でした。
今回は、ワタクシが高校の私学大会で、日大三島に行っており、
水曜練習に遅れてしまいましたが、
今井コーチにお願いして指導してもらいました。
今回は3セット行いました。
次回もよろしくお願いします。

1
2019/7/23
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、オーバーパス練習
4、2段トス練習
5、2段打ち練習
6、サーブカットからのゲーム
以上
出席状況は?
コーチ 3名、
中学男子2人、
中学女子5人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
アシカ歩き
クマ歩き
仰向け歩き
体幹トレーニング、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、久々に静岡北高校体育館で
練習を行いました。
練習でのボールさばきはボチボチできますが、
実践ゲームになると、雑さが出てゲームにならないので、
ボール回しを中心とした練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。

1
2019/7/21
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、オーバーパスフォーム練習
4、アンダーパス練習
5、シート練習
6、スリーメン練習
7、アタック練習
8、サーブ練習
以上
出席状況は?
コーチ 1名、
中学男子2人、
中学女子7人、
小学男子2人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
筋トレ
体幹トレーニング
の基礎トレーニングを行いました。
今回もハンドリングの練習を行いました。
基本的な練習をキッチリ行い
次回につなげる練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。

0
2019/7/20
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、オーバー練習
4、アタック練習
以上
出席状況は?
コーチ 4名、
中学男子8人、
中学女子0人、
小学男子2人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
アシカ
クマ歩き
仰向け歩き
体幹トレーニング、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、バレーの基本で、
オーバーパス練習とアタックフォーム練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。

1
2019/7/18
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、シート練習
3、ディグ練習
4、ゲーム
以上
出席状況は?
1、ニシムラ
2、モリヤ
3、カジヤマ
4、タカギ
5、イマイ
中学男子 2人
中学女子 6人
でした。
今回は、大会前だったので、
ゲームを行いました!!
2セット行いました。
次回もよろしくお願いします。

1
2019/7/16
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、オーバーパスフォーム練習
4、スリーメン練習
5、サーブ練習
以上
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子4人、
中学女子7人、
小学男子1人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
アシカ歩き
クマ歩き
仰向け歩き
体幹トレーニング、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、静岡北高校体育館が学校の都合で
使用できなかったので、
会場を掛川市東中学校に変更して
練習を行いました。
新人さんが多かったので、
オーバーパス練習を基本から
きっちり行いました。
次回もよろしくお願いします。

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