温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2019/5/31
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、シート練習
4、ディグ練習
5、サーブ練習
6、アタック練習
以上
出席状況は?
コーチ 4名、
中学男子4人、
中学女子4人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
体幹トレーニング、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
筋トレ
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、今週から復活した筋トレを行いました。
今回もアタック練習を行いましたが、
タメを作って打てるようになってきました。
次回もよろしくお願いします。

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2019/5/30
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、シート練習
3、サーブ練習
4、ゲーム
以上
出席状況は?
1、ニシムラ
2、モリヤ
3、イマイ
4、アマノ
5、オキ
中学男子 1人
中学女子 3人
でした。
今回は、一般の新人さんに沖くんが
来てくれました。
これからよろしくお願いします。
今回は、
最後にゲームを行いました!!
次回もよろしくお願いします。

1
2019/5/28
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、アタックフォーム練習
4、ディグ練習
5、シート練習
6、スリーメン練習
7、サーブ練習
出席状況は?
コーチ 1名、
中学男子2人、
中学女子5人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
体幹トレーニング、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
筋トレ
の基礎トレーニングを行いました。
今回から、筋トレを復活させました。
次回もよろしくお願いします。

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2019/5/26
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、オーバーパス練習
4、アタックフォーム練習
5、サーブ練習
6、アタック練習
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子2人、
中学女子3人、
小学男子1人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
体幹トレーニング、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
の基礎トレーニングを行いました。
今回も、アタックのフォーム練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。

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2019/5/25
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、スリーメン練習
4、アタックフォーム練習
出席状況は?
コーチ 4名、
中学男子7人、
中学女子3人、
小学男子2人
小学女子1人、
でした。
今回も、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
体幹トレーニング、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、ディグの基本になるスリーメンの練習と
しっかり叩いて打てるフォーム作りを
意識させながら練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。

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2019/5/24
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、アタック練習
出席状況は?
コーチ 3名、
中学男子4人、
中学女子7人、
でした。
今回はお試しで、
籠上中の三年女子の小笠原さんが
来てくれました。
よかったら来てくださいね!!
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
体幹トレーニング、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、
アタック練習をメインに行いました。
当然、セッターの技術を上げるべく
同時進行で行いました。
次回もよろしくお願いします。

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2019/5/23
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、アタック練習
以上
出席状況は?
1、ニシムラ
2、モリヤ
3、ミノル
4、アオイ
中学男子 1人
中学女子 4人
でした。
今回は、
アタック練習を行いました!!
次回もよろしくお願いします。

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2019/5/21
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、サーブフォーム練習
4、スリーメン練習
5、シート練習
6、サーブ練習
出席状況は?
コーチ 3名、
中学男子2人、
中学女子5人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
体幹トレーニング、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、サーブのフォーム練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。

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2019/5/20
令和元年度の島田市バレーボール協会審判講習会の
1回目が無事終了したことをお知らせします。
島田市バレーボール協会審判講習会
1回目 5月19日 日曜日 AM8:00〜PM4:00
2回目 6月30日 日曜日 AM8:00〜PM4:00
今年度も、ルール変更有り、記録が大きく変わりました。
今年度の温泉饅頭本舗。排球部部員から
審判講習会に参加してくれたのは、
・モリヤ
・アマノ
・ニシムラ
の3人です。
今年は、大会参加メンバーを急遽揃えた為、
審判ができるメンバーが少なく、
ここで覚えてもらうことになりました。
決まった人しか審判ができなく、
交代要員がいない最悪の場合、
大会への参加を断念せざるをえないことになりかねません。
参加ご協力宜しくお願い致します。

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2019/5/19
島田市前期リーグ戦大会参加者 3
(5月19日現在)
一般男子
1、カンタ
2、イマイ
3、タカキ
4、モリヤ
5、アマノ
6、ナカオ
7、カンバラ
8、マキヤマ
9、アオイ
10、カジワラ
11、イチカワ
12、アッキー 途中参加
13、スギムラ
以上
スタッフ
監 督 ニシムラ
大会参加よろしくお願いします!!

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