温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2019/2/28
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、スリーメン練習
3、シート練習
4、ゲーム
以上
出席状況は?
1、ニシムラ
2、モリヤ
3、ミズキ
4、ナカオ
5、アマノ
6、マツダ
7、イチカワ(ゲスト)
中学男子 2人
中学女子 4人
小学女子 2人
でした。
今回は、3セット、コーチたちと中学生で
ゲームを行いました。
当然、コーチたちが勝ちました。
面目を保てました。
次回も宜しくお願いします。

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2019/2/26
3月入塾者限定割りを行います。
3月は練習の休みの日が多いので、
3月に入会する人に限り、
1ヶ月分の3000円に致します。
どうせバレー塾に入会するなら、
一刻も早くバレー塾に入って
一刻も早くバレーを上手になって欲しいからです。
ご理解の程、よろしくお願い致します。

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2019/2/26
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、アタック練習
4、セッター練習
出席状況は?
コーチ 1名、
中学男子2人、
中学女子4人、
小学女子1人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
体幹トレーニング、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
うさぎ飛び
幅跳びジャンプ
フェンシング後ろ走り
サイドステップ後ろ走り
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
静的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、アタックフォームの練習と
セッター練習、
セッターの上げたボールを打つ練習を
行いました。
次回もよろしくお願いします。

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2019/2/23
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、レセプション練習
4、サーブ練習
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子9人、
中学女子2人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
体幹トレーニング、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
うさぎ飛び
幅跳びジャンプ
フェンシング後ろ走り
サイドステップ後ろ走り
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、1年生大会前という事で、
サーブカットからの攻撃の練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。

1
2019/2/22
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、アタック練習
4、サーブ練習
出席状況は?
コーチ 3名、
中学男子5人、
中学女子8人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
体幹トレーニング、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
うさぎ飛び
幅跳びジャンプ
フェンシング後ろ走り
サイドステップ後ろ走り
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
の基礎トレーニングを行いました。
今回も、アタック練習をメインに、
練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。

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2019/2/21
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、スリーメン練習
3、シート練習
4、アタック練習
5、サーブ練習
以上
出席状況は?
1、ニシムラ
2、モリヤ
3、ナベ
4、タカキ
5、アマノ
6、ナカオ
中学男子 1人
中学女子 5人
小学女子 1人
でした。
今回は、長めのシート練習と
高い位置でボールを捉える為の練習を行いました。
次回も宜しくお願いします。

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2019/2/17
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、サーブカット練習
4、アタック練習
5、サーブ練習
出席状況は?
コーチ 1名、
中学男子2人、
中学女子2人、
高校男子3人、
小学男子1人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
体幹トレーニング、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
うさぎ飛び
幅跳びジャンプ
フェンシング後ろ走り
サイドステップ後ろ走り
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
静的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、高校生が来てくれたので、
強いのを打ってもらいました。
次回もよろしくお願いします。

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2019/2/16
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、アタック練習
4、サーブ練習
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子9人、
中学女子4人、
高校男子2人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
体幹トレーニング、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
うさぎ飛び
幅跳びジャンプ
フェンシング後ろ走り
サイドステップ後ろ走り
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
の基礎トレーニングを行いました。
今回も、アタック練習をメインに、
練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。

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2019/2/15
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、アタック練習
出席状況は?
コーチ 3名、
中学男子3人、
中学女子5人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
体幹トレーニング、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
うさぎ飛び
幅跳びジャンプ
フェンシング後ろ走り
サイドステップ後ろ走り
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
の基礎トレーニングを行いました。
今回も、アタック練習をメインに、
練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。

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2019/2/14
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、スリーメン練習
3、アタック練習
4、サーブ練習
以上
出席状況は?
1、ニシムラ
2、モリヤ
3、ナベ
4、タカキ
中学男子 0人
中学女子 1人
でした。
今回は、中学生はテスト期間中ということで、
ほとんどの子がお休みしました。
1人だけ女子が来たので、
みっちり指導することができました。
次回も宜しくお願いします。

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