Onsen manjuu Honpo

今日、６月２９日（水）の練習はお休みです。

ぼくの予約取りのミスで、予約が取れませんでした。
すみません。

次回は、今週の金曜日練習になります。

よろしくお願いします！！

〜コネタ　６８１〜　　　

コレステロール値、結局下げなくて良いの？

健康診断でコレステロール値が高いと注意を受けることなどから、
かつては「高いと危険」として、
下げる必要性ばかりが強調されてきた「コレステロール」。

それが近年は、
「低すぎても良くない」とか「ちょっと高めが良い」
などと報道されるようになった。

「ちょっと高めで良いのか！」
と安心した人も多いだろう。

でも、気になるのは、
なぜ近年になって、説が変わったのかということだ。

また、
「説がちょこちょこ変わると、結局、どっちなのかわからない」
という人もいるだろう。

この疑問について、糖尿病研究を長年行ってきたある医師は言う。

「『コレステロール＝悪者』と思う人が多いですが、
　コレステロールは基本的な脂質の一種で、
　細胞膜や男性ホルモン・女性ホルモンなどの材料になる大切なもの。
　昔から、コレステロールは『栄養状態の指標』であり、
　コレステロールが高い人は栄養状態が良い証とされてきました。
　また、本来は体が弱ってくると、
　コレステロールも下がってくるんですよ」

日本人はもともと欧米人に比べて、
コレステロール値が低く、動脈硬化が少ないことなどから、
30〜40年前に「日本食は理想的」とされていた。

でも、コレステロール値の低い頃の日本人が長生きだったかというと、
そうでもないのだという。

「栄養状態の悪さから、感染症などにかかりやすくなり、
　短命だった人もたくさんいます。
　そのため、20〜30年前から
　『コレステロール値が低い人は長生きできない』
　とも言われるようになりましたが、
　いつの間にかこれは忘れられてしまったんですよ」

なぜ「低すぎると良くない」ことばかりが、
忘れ去られてしまったのだろうか。

「日本人の食生活が変わり、動脈硬化も増えてきたことが１つ。
　そして、コレステロールを下げるクスリが発明され、
　世界中で広く使われるようになったことで、
　『下げれば下げるほど良い』
　とアメリカなどで言われるようになったこともあります。
　日本でも、製薬会社などで
　『コレステロールを下げることが必要』
　と言われるようになり、
　『コレステロール＝悪者』
　という考え方ばかりが強調されるようになってしまったんです」

どちらかの説が強調されるようになると、
反論が出るのは、健康・医療に限った話ではない。

つまり、「コレステロール値はちょっと高めが良い」というのも、
近年の新たな発見ではなく、
「もともと昔から言われてきたことが、忘れ去られて、
　再び反論として出てきた」
ということのようだ。

とはいえ、
もちろんコレステロール値が高すぎることで、
リスクが高まる症状・病気はたくさんあるのも事実で、
いたずらに下げる必要がないとはいえ、
「高くて良い」わけでもない。
大切なのは、個人の年齢・体質などにあわせた
「適正値」を保つこと。

また、急激にコレステロール値が
大きく下がったり上がったりした場合には、
他の病気などの原因がある場合も考えられるので、
注意が必要だ。
（田幸和歌子）

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平成２３年度　天皇杯・皇后杯　全日本バレーボール選手権大会の結果　

・都道府県ラウンド　静岡大会　に「競技委員」に行ってまいりました。

立場的には、審判団より上らしいです。
開会式の並び順がそうでした。

メインは、登録選手チェックです。　

あとは、本部席から、試合のチェック。
この他にも、審判の判定とか、選手の言動など、
そういうところを見ていました。

こういう役割を知っておくと、
自分たちが試合の時、どういう姿勢で取り組めばいいのか、
大事な部分がわかっていいですね。

自分のためだけではなく、こういう目で見られている。
ということをみんなに広めていきたいです。
　　
で、肝心な試合結果は、

天皇杯・皇后杯　女子試合結果　　　　
　　　　　
　　　優　勝　　静岡産業大学
　　　準優勝　静岡産業大学藤枝クラブ
　　　３　位　　浜北西高校　　　
　　　３　位　　島田商業高校

でした。

　　　　
　　　　　　　

先日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容。　　　　　　　
　１、肩慣らし。
　２、シート練習。
　３、アタック練習。
　４、ゲーム。
以上　

今回の練習はいかがだったでしょうか？　　　　
出席状況は？
男６人、女子９人の
計１５人でした。　　　

今回も近くある次回の協会長杯大会に向けて、
チームのレベルアップを図るべく練習しました。

次回もよろしくお願いします。

先日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容。　　　　　　　
　１、肩慣らし。
　２、シート練習。
　３、フォーメーションの確認。
　４、実践に近い練習。
以上　

今回の練習はいかがだったでしょうか？　　　　
出席状況は？
男１３人、女子２人の
計１５人でした。　　　

今回の練習は、先週に引き続き
新しいフォーメーションの練習をしてみました。

次回もよろしくお願いします。

〜コネタ　６８０〜　　　

この夏は和歌山で、ポンチ　　　　　　　　

季節はまもなく夏。冷たい食べ物が恋しい季節だ。

冷たい食べ物の中でも、
何となく懐かしい響きを持つのがフルーツポンチ。

このフルーツポンチに注目、
町おこしに使おうとしている県がある。

それはフルーツ大国、和歌山である。

和歌山では昨年より、
“わかやまポンチPROJECT”
が立ち上がった。

これは、わかやまポンチを取り扱う店舗を増やそう、
そして多くの人に和歌山のおいしいフルーツを知って貰おう、
という取り組みのこと。

ではこの、わかやまポンチとは何者なのか。

それは、
・県産梅の甘露煮又はシロップ漬け等が使用されていること
・梅以外にもう1つ県産フルーツが使用されていること
・県産梅とフルーツの使用について説明があること

この3つの条件をクリアしているフルーツポンチのこと。

実は和歌山県は、全国果樹生産額第2位の果樹王国。
日本一の生産高の、梅、みかん、柿、はっさくを中心に、
すももは2位、キウイフルーツは3位、桃は4位……
と、あげるだけで文字数が埋まってしまうほど、
和歌山は果実に恵まれた土地である。

このプロジェクトが生まれたきっかけは
「特定のお店で特定の物が売れるだけでは地域の活性化にならない。
　県全体で何かができないか」
という考えから。

和歌山と言えばポンチ。
和歌山へ行ったらポンチを食べなくては。
と思ってもらえることが目標だ。

さらに条件以外は自由にアレンジができるため、
協賛するお店の数だけオリジナルポンチが生まれる。

ソーダやシャンパンなどが使われた発泡タイプの、じょわじょわ系。
非発泡の、まろやか系。
さらにアルコール入りで大人向きのおとなポンチに、
子供でも食べられるこどもポンチ。

……と、バリエーションも豊富。

もちろん使われるフルーツは季節ごと旬ごとに変わって、
訪れる人を飽きさせない。

今年4月の段階で、和歌山市を中心に41店舗のお店がポンチを登録。

これからもどんどん増える予定だそう。

そんな飲食店だけでなく、
学校、イベント等で活動の輪は広がりつつある。

“ポンチスト”と呼ばれる、
わかやまポンチの伝道師が普及につとめ、
パティシエを招いたイベントも予定されているとか。

「わかやまポンチ専用食べ歩きマップ」
も作成されたので、
讃岐うどんの“うどん巡礼”ならぬ、
和歌山の“ポンチ巡礼”も登場するかも。

暑い日は、そうだ和歌山へフルーツポンチを食べにいこう。

なんていう時代もまもなくである。
（のなかなおみ）

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〜コネタ　６７９〜　　　

靴の嫌な臭いを15分で取り除くアイテム　　　　

夏場シーズン、気になるのは靴の臭いとムレ。
とくにビジネスマンの革靴は強烈である。
多くの人が悩むこの問題を、
なんと一日わずか15分で解決する製品がある。

何やら半透明のフタが付いた箱が
『HIKARI DE KIREI』（カールテクノ製）
という靴の脱臭・乾燥装置。

島津製作所が開発した光触媒技術を応用し商品化したそうだ。
中のノズルから出てくる紫外線、光触媒そして低温風によって、
靴の臭いとムレをとる。

使い方は、
ノズルを靴の中に入れた状態でフタを閉め、
15分立てかけておくだけ。

悪臭源となる細菌が溜まりやすい
つま先部を中心に紫外線を当てることで除菌。

そして本体内部にセットされた光触媒の働きで
イソ吉草酸などの悪臭を除去。

さらに、細菌の増殖の原因であるムレは
約45度の低温風を靴内部に当てて乾燥させる。

これを1日15分やった靴とそうでない靴とを比べると、
約100倍の細菌数の違いが生じた
という実験結果を得たそうだ。

加えて、2日目も15分使用したところ、
靴内底の細菌はほとんど除菌され臭気も感じなくなった。

基本的に清潔な靴環境を維持するためには、
毎日使用することが効果的なのだ。

「雑菌が好むような通気性が悪く湿気や
　汗がこもりやすい材質・形状の靴はとくにケアが必要です」
（カールテクノ）

革の丈の高いブーツや先が細い靴などがそれにあたるのだろう。

ただ、ちょっと気になることがある。
それは履き古した靴のこと。

比較的新しい靴に比べ、かなり臭いことを経験上知っているわけで、
そんな臭いがたっぷりしみ込んだ古い靴にも効果はあるのだろうか。

「確かに、履き古した靴は靴の生地に汚れや臭いが
　深くしみ込んでいることが多く、
　除菌・脱臭の効果が十分得られないことが考えられます。
　なので、汚れやニオイがしみ込む前に
　定期的に靴を手入れすることが靴を清潔に長く使用するコツです」
（同）
とのこと。

やはり、古い靴の悪臭はかなり手ごわいのだ。

暑さと湿気によって靴が悪臭まみれにならないためには、
日ごろのマメな管理が大事という結論に至った。

とくにビジネスマンの皆さん、気をつけてください！
（羽石竜示）

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〜コネタ　６７８〜　　　

ピーク時節電に最適、コードレス扇風機　　　　　　　
　　
「今年の夏は節電のためクーラー使用を我慢して、
　暑い日々を覚悟しなければ」
と思いつつも、頼りになるのは「やっぱり扇風機」
と多くの人が考えていることだろう。

でも、その扇風機も電気を使うことに変わりはない。
だから、万が一の停電のときには役に立たない。

だが、そんな心配をしなくて済む扇風機が最近発売された。
一体どんな仕組みなの？

バッテリー内蔵で、最長約6時間（弱モード）の
コードレス駆動が可能なリビング扇風機
『FM-BF16D』（フォースメディア製）
がそれだ。

静音・大風量の大型40cmファン、強・中・弱の風量3段階切り替え、
高さ・角度調整、自動首振り、
といった従来の扇風機機能を備えながら、
充電式でいつでもどこでも使える。

夜間充電しておいて、昼間に使用すればピーク時節電が可能。

もちろん充電しておけば、停電のときも使える。

ところで、「コードレスお助け扇風機」
として開発されたもののようだが、
通常時にメイン扇風機として
ACアダプタでコンセントにつないで使用しても問題ないのか。

「過充電防止回路が内蔵されていますので、
　ACアダプタ駆動メインで運用しても問題はありません」
（フォースメディア）

過充電防止回路がバッテリーを守っているということ。

では、過充電を放置するとどうなるのか。

「過充電・過放電が起きた場合、バッテリー寿命は激減します。
　過充電・過放電の回数にもよりますが、
　半分以下の寿命になると予測しています」（同）

過放電はバッテリーにかなりダメージを与える現象。
注意しないと。

さらに、同製品はシールドバッテリー搭載とある。

これって何？
「シールドは、Sealed＝密封型という意味で、
　電池内のバッテリー液が漏れたり蒸発したりしないように
　密封してあるということです」（同）

なるほど、バッテリーは命。
だから過充電防止回路やシールドで厳重に守っているわけだ。

今年は扇風機がかなり売れているのだが、
同製品も
「当初予定していた出荷数量を遥かに上回る引き合いで、
　製造が間に合わない状況」（6月3日現在）
だそうだ。

扇風機を欲しい人はお早めに！
（羽石竜示）　　

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〜コネタ　６７７〜　　　

「アルファベットの歌」のリズムが昔と違う

「きらきら星」のメロディーに合わせて、
「ABCDEFG〜」とアルファベットを口ずさんでいく
あの有名な「アルファベットの歌」。

最近この歌をテレビで耳にしたのだが、
歌のリズムが昔と違っており、軽い衝撃を受けた。

筆者が子供だった当時は、
キラキラ星では「お空の星よ〜」に該当する第二小節で、
HからNまでのアルファベットが歌われていた。

ところが、現在バージョンでは、
HからNに加えて、OとPまでもが歌われているのだ。

リズムのイメージとしては、
HIJKまでは同じリズムで歌いつつ、
「LMN〜」で終わっていたところを、
「LMNOP〜」と詰め込んで歌う感じである。

なぜ、リズムが変わったのだろうか？　

知り合いの外国人に聞いてみると、
「僕は昔から、LMNOP〜って歌ってたよ」
との回答が。

筆者がしっている旧バージョンを歌って聞かせてみると、
「なんじゃそりゃ」みたいな顔をされた。

納得がいかず、英会話教室で働く講師に聞いてみたところ、
「どちらかというと、現在歌われているバージョンの方が、
　オリジナルなものなんです」
とのこと。

知り合いの外国人氏の言う通り、
アメリカやイギリスでは昔から、
「LMNOP〜」と歌われてきたらしいのだ。

歌の歌詞には、
区切りの言葉の発音を合わせる「韻」というルールがある。

「LMNOP〜」と歌う「本来の」アルファベットの歌では、
小節ごとの区切りの文字は
それぞれ「G」「P」「V」「Z」である。

これらのアルファベットの発音は
それぞれ、「ジー」「ピー」「ヴィー」「ズィー」
に近い音であり、
ちゃんと韻が踏まれているのだ。

日本で歌われていたバージョンが
このようなリズムではなかった理由については、
「日本では、Zがゼットと読まれるなど、
　もともと韻が関係しなくなっていたので、
　オリジナルを採用する必要性が薄かったのかもしれません。
　また、特にL、M、Nの発音が日本人には聞き取りにくく、難しいので、
　早口にならないよう配慮したのではないでしょうか（講師）」
とのこと。

ということで、
現代っ子は昔の子供よりも、
ちょっとだけ難しいアルファベットの歌を歌っているのだ。
（nadi／studio woofoo）

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昨日はお疲れ様でした！！　　　　　

今回の練習内容。　　　　　　　
　１、肩慣らし。
　２、シート練習。
　３、アタック練習。
　４、ブロックからの一連の練習。
　５、ゲーム。
以上　

今回の練習はいかがだったでしょうか？　　　　
出席状況は？
男６人、女子８人の
計１４人でした。　　　

今回も近くある次回の協会長杯大会に向けて、
チームのレベルアップを図るべく練習しました。

ブロックしたあとの動きをメインに練習しました。

次回もよろしくお願いします。