大垣設備社長はこちらです

あと２か月足らずで６５歳になります。
前期高齢者の仲間入りです。
大垣市保健センターから予防接種の案内が郵送されてきました。
「高齢者肺炎球菌定期予防接種」だそうです。

「※この予防接種は、接種を希望する人のみが対象者となりますが、接種義務はありません。」

とあります。
新型コロナウイルスの予防接種と違い、有料です。
接種料は３０００円です。
近くの医院で受けられます。
「定期」予防接種となっていますが、５年ごとに受けなさいということらしいです。
接種後５年間、有効だそうです。

厚労省のサイトによると、

「この菌は、主に気道の分泌物に含まれ、唾液などを通じて飛沫感染します。日本人の約３〜５%の高齢者では鼻や喉の奥に菌が常在しているとされます。」

ということは、高齢者同士で親しく交わるのは、危険だということですね。
いや、予防接種を受ければいいのでしょう。

そういえば、テレビＣＭで、そんなこと言っていたような気がします。
他人事だと気に留めませんでしたが、もう当事者です！

一緒に新型コロナウイルスのワクチンも打ってくれるといいのですが。

大垣設備の社員は、毎年３月に定期健康診断を受けます。
検診車が会社に来てくれます。
今年は、３月９日でした。
その結果が、今日、届きました。
社員おのおのの結果は封書になっています。
このほか会社保管用の一覧表や所見者一覧表も受領しました。

私の結果を見ますと、最高血圧は１３４で正常範囲をちょっと上回っていましたが、病院から施薬されているので「今後も治療を続けてください」のＥ判定。
その他の項目は、すべて正常範囲のＡ判定でした。
で、総合判定はＡランクです。

一番うれしかったのは、体重が６０．８キロで、前回より３．７キロも減ったたこと。
「標準体重」は６０．３キロなので、あと０．５キロです。
体格指数（ＢＭＩ）は、１．４下がって２２．２になりました。

腹囲は、２センチ減って、これも正常範囲に収まりました。
前回は、腹囲で引っかかり、総合判定Ｃランクでした。

ちゃんとコツコツ努力した結果です！

体重測定は、裸でおこなうわけではありません。
着衣で体重計に乗り、風袋（ふうたい）が引かれます。
いったい風袋をどれだけを見込んでいるのでしょう？
ちょっと引きすぎのような気がします。
通っているスポーツクラブで運動後に裸で測った最少記録は６１．０キロです。
それなのに朝食もしっかり食べていて６０．８キロというのは、少なすぎるのではないでしょうか？
まあ、いいか。

かつては、アルコールを飲まない休肝日を設けていました。
ここ何年も、その努力は放棄し、毎晩、飲んでいます。
そろそろ何かで引っかかることになるかもしれません。

数ヶ月前まで、眼の疲れを感じることはあまりありませんでした。
それが、近ごろでは仕事でＰＣを使っていると、眼が疲れます。
書類作成のために残業したりすることは耐えられなくなってきました。
老化の階段を一つ上がったようです。

そこで、眼をいたわる器具をネット通販で購入しました。
見かけはＶＲゴーグルのようです。
あるいは、変身ヒーローの仮面のような。






私が装着するとこんなぐあいになります。




顔の骨格ににぴったりフィットしません。
「平たい顔族」だからかな？
スイッチを入れると、マッサージが始まります。
空気圧とバイブレーションでこめかみのあたりが押し付けられ、目のまわりも刺激されるようです。
そのうち、目のまわりにフィットしてきて、じわっと温かくなります。
同じサイクルが繰り返されます。

視界は完全に閉ざされるのではなく、前方は少し暗いけど見えます。

スピーカーが内蔵されており、小鳥の鳴き声が聞こえます。
ブルートゥースでスマホから音楽を飛ばすこともできます。

乾電池内蔵とかではなく、ＵＳＢ　Type-C　で充電するところがイマ風です。

１時間ごとで５分間くらい装着するといいのかもしれません。
そういう具体的な使用方法は取扱説明書に書いてありません。
医療器具じゃないからでしょうか？

７月２８日のブログ記事に体重が減ったことを載せました。
かつて７３ｋｇあったのが、目標の−１０ｋｇを達成し、６２．８ｋｇになったというものです。
１６年も前に立てた目標ですが。

さて、それから３か月経ちました。
６３ｋｇ前後で小さな増減を繰り返していました。

それが、一昨日、６１．９ｋｇを達成！
昨日も同じく６１．９ｋｇ！
当面の目標の６２ｋｇを割り込むことができました。

この年齢で痩せると、病気が原因だと思われがちです。
しかし、私は、健康的に減量しているのです。
特に秘策はありません。
体に入れる熱量を少な目にして、出す熱量を多目にするように心掛けているだけです。

ちなみに、トレーニング前にウェアを着て計った体重から、トレーニング後に裸で計る体重の差は−０．７〜−１．０ｋｇくらいもあります。
けっこうしんどいです。

それでも家族からは、「そのお腹なのに６１キロ台？」とバカにされます。
若い頃の体重になっても、若い頃の体形には戻りません。

身長が縮んできているので、いわゆる「適正体重」を達成するには、あと０．８ｋｇ以上減らさなければいけません。
「適正体重」とは「統計的に最も病気になりにくい体重」で、ＢＭＩが２２だそうです。
現在の私のＢＭＩは、運動前で２２．６、運動後で２２．３くらい。

しかし、最近の研究によると、「ＢＭＩが２３〜２４．９の人たちが最も死亡率が低かったことが分かっています」（日経Goody 30+）
もう十分痩せたということなんでしょうね。

こんな小さなノートが出てきました。
「めざせ！６５ｋｇ」と表紙に書いてあります。
毎日、体重を記録すると痩せるというので、子どもが用意してくれたのです。
「１９９６年８月２２日から」とあり、２４年前です。




表紙をめくると、子どもの字で、８月２２日に７３ｋｇだったことが記録されています。
翌日からは、私の字で記録しています。
しかし、秋が深まっても一向に痩せなかったことがわかります。




まだ、続きがあります。




１年近くたっても、せいぜい６８．２ｋｇまでしか減っていません。
７０ｋｇ前後で停滞し、結局、減量はできませんでした。


そこで、１６年前、スポーツクラブに入会しました。
そのときも体重は７３ｋｇありました。
このブログの古い記事をさがすと、

「目標は、１０ｋｇ減！ １年３ヶ月で、８ｋｇ近く減らしました」

とあります。
しかし、１０ｋｇ減、つまり６３ｋｇには到達しなかったように思います。

スポーツクラブはそのままだらだらと続けています。
このごろはストレッチとエアロバイクがメイン。
空いているときだけ、３種類ほどマシントレーニングをします。
もう体重は減りません。
なんとか維持できている程度です。

しかし、帰宅後の酒量を少し減らしてみたら、少しだけ体重が減りました。
今度はエアロバイクの回転数を少し上げ、心拍数を１３０以上に高めるようにしました。
また少しだけ体重が減りました。

そして、昨日、トレーニング後の体重が６２．８ｋｇを示しました！
やっと１０ｋｇ減の目標が達成できました！

でも、お腹はぷよぷよです。(^_^;)
体重は減っても、体形はまだまだです。

昨日の日本経済新聞朝刊に「接触確認アプリ広がらず」という記事がありました。

「新型コロナウイルス感染者との濃厚接触を確認できるスマートフォン向けアプリの利用が増えていない。接触が分かれば、検査の受診や外出自粛など感染防止につながる効果が期待できる。日本のダウンロード数は約７７０万件にとどまる。」

「英オックスフォード大の研究チームによると人口の６割が利用すれば外出自粛などの対策で大きな効果が見込める。」

とあります。




そういえば、国立大学医学部で研究者をやっている友人からＳＭＳでそのアプリの登録画面が送られてきていました。
これのことか、とダウンロードしてみました。
ダウンロードは簡単です。
ＩＤだのパスワードだの入力させられるんだったら、途中で止めたでしょう。

こんな画面が出てきます。




さて、私は、接触履歴があるでしょうか？




「陽性者との接触は確認されませんでした」

と出ました。

ただ、先ほどの新聞記事によると、

「感染を確認しアプリに陽性登録した利用者は２０日時点で２７人にとどまる。」

とあります。
せめて、陽性だった人は強制的に登録させるようにできないものでしょうか？

昨日、大垣市民病院に行きました。
１３年前に肺がんの手術をしたので、その後の経過確認です。
前回は、３年前でした。
１０年経過し、もうそんなに検査をしなくていいと言われました。

「これからは忘れないように、オリンピックの年ということにしましょう。」

と、執刀医の先生。
東京オリンピックは、今年は開催されませんが、予約しました。


先週、ＣＴスキャン検査を受け、採血しました。

先生は、ＣＴスキャン画像を見せながら、丁寧に解説してくれました。
いつものとおり、問題なし。
どこにも怪しげな白い影などはありません。

血液検査では、非常に多くの項目が調べられました。
若干、尿酸値が高いそうです。
高いと何になりやすいんでしたっけ、と尋ねると、痛風だとか。
肺がんとは関係ありません。
毎年の健康診断では、引っかかったことはありません。
まあ、大丈夫でしょう。

「そんなにビール飲みませんよね？」

「え、ま、まあ。」

なんて会話を楽しんで、次回は４年後です。

がんは準備ができるので、経営者にはいい病気だと言われます。
新型コロナウイルスで急に発症・悪化し、入院なんて事態に陥ったら、とんでもないことになりますから。

特別定額給付金がもらえたので、まず、布団を買うことにしました。
私は、すのこベッドの上に敷き布団１枚を敷いて寝ています。
毎朝起きると腰が痛いんです。
しばらくすると治ります。
毎日の繰り返しです。
腰痛持ちにはせんべい布団がいいと聞いたのは、何十年前だったでしょうか？
それを信じていたのですが、どうもおかしい！
布団のせいで腰が痛いに違いない！

「トゥルー○リーパー」や「エア○イーブ」といった高機能寝具（？）の広告をよく見ます。
そこで、それらの機能や特長をネットで調べました。
すると、ほかにも多くの高機能寝具があることが分かりました。
高反発性を強調する商品、逆に低反発性をウリにしている商品があります。
高機能寝具同士を比較したサイトもたくさんありますが、とても中立の立場で判定しているとは思えません。
どれを信じたらいいかさっぱり分かりません。

それらの中から、腰痛持ちにいいと一番強調している高反発タイプのマットレスを選びました。
先週土曜日に自宅に届きました。
「○のやすらぎプレミアム」です。
イメージキャラクターは、大相撲力士の千代丸関。
「極厚１７cmの５層構造」がウリ。
春・夏用の涼しい面と秋・冬用の温かい羊毛の面があるので、季節によって裏返して使います。
上下もときどき入れ替えると、へたりにくくなるそうです。
頻繁に壁に立てかけ、通気して乾燥させる必要があります。
と、取り扱いは面倒くさそうですが、問題は腰痛に効くかどうかです。

４晩寝ました。
たしかに朝の腰痛は改善しました。
効いているような気がします。
たぶん、効果には個人差があるので、広くオススメするつもりはありません。

あとは、数年に１度経験してきたぎっくり腰のような急性腰痛にならなければいいのですが。

大垣設備ショールームは、４月１８日から臨時休館しています。
今日、５月７日から再開する予定でした。
しかし、緊急事態宣言は延長。
岐阜県知事からの休業要請も延長されました。
そこで、ショールームの臨時休館も延長することにしました。
一応、緊急事態宣言の延長期間に合わせて、今月末までを予定しています。




しかし、岐阜県の新規感染者は、この１２日間でたった１人（岐阜県発表による）。
その人は感染者の配偶者なので、しかたないでしょう。
いくつものクラスターからの感染者も皆さん退院されたようです。
「特定警戒」なんて肩書きは、いいかげん外してもらいたいと思います。

昨日の岐阜新聞に、休校期間の短縮を検討するという記事が載りました。
当然でしょう。
古田知事は、地域独自に期間を決めることがご不満なようです。
でも、感染者の発生度合いが違う岐阜市と飛騨市が同じである必要性がわかりません。

それはともかく、学校再開のあたりでショールームも再開しようかと思っています。




昨日の岐阜新聞に、こんな記事も載りました。
記者が、東濃桧を使って仏像彫刻にチャレンジしたとか。
誰にも教わらず、教本を見て、たった４晩で写真の仏像を作ったというのです。
たいしたものです！
仏像彫刻の先輩として、感心しました。

社員でベテラン配管工のＴさんが、先週、ショールームのカウンターに透明シールドを作ってくれました。
新型コロナウイルス感染防止用です。
最近、銀行や役所のカウンターでもよく見かけますが、いかにも間に合わせ的で、こんなに立派なものはなかなかありません。




ところが、１週間も使わないうちに、ショールームを臨時休業することに決めました。

そこで、今度は、本社事務所の打合せテーブル用に透明シールドを作ってもらいました。
銀行やメーカー、商社の担当者の方々がいらっしゃったときに使いたいと思います。
ショールーム用より一回り大きくて、下の方に書類をやり取りするためのすき間を開けてもらいました。

Ｔさん、本当に器用です！




新型コロナウイルスについては、「先が見えない感染拡大」なんてフレーズばかりが目に付きます。
しかし、昨日、興味深いネット記事を見つけました。

「緊急事態宣言１週間で新型コロナは頂点、減少へ」

と題し、

「新型コロナウイルス感染症に対する緊急事態宣言は１週間で感染者増加を止めたと見られます。既に減少傾向に転じており・・・」

とするネットジャーナリスト団藤保晴氏のブログです。
団藤氏は、１週間分を合計して７で割る移動平均手法で、４月１９日までの全国、東京、大阪の新規感染者数を折れ線グラフで表示しました。
すると、４月１４−１５日をピークとして、減少に転じたことがわかります。
昨日４月２０日は全国で３４７人だったので、減少傾向は明らかです。

岐阜県内の感染者数は、人口１００万人あたり約６９人。
急激に増加して、愛知県を抜きました。
愛知県は人口１００万人あたり約５４人です。
追加の緊急事態宣言で、「特定警戒」地域に指定されたのはもっともです。

ところが、今朝の岐阜新聞に、「県内感染３０日ぶりゼロ」という記事が載りました。
掲載されたグラフを見ると、４月１０日あたりから、着実に減少してきたことがわかります。
そしてとうとう、４月２０日は０人になったわけです。
新型コロナウイルスの岐阜県内「第一波」はほぼ終息したように見えます。




もちろん、油断してはいけません。
引き続き、感染拡大防止対策をとり続けた方がいいでしょう。
しかし、ようやく希望の光は見えてきたようです。