大垣設備社長はこちらです

一昨日、いつものフィットネスクラブで運動前に体重を量ったところ、少な目でした。
気を良くして、体重体組成計にも乗ってみました。
１月３１日の記事でも報告・紹介したタニタ製のものです。
今度は、前回より身長を正確に入力しました。
風袋量は、前回０．５ｋｇだったのが、今回は０．３ｋｇでした。
すると、結果がこのように出力されました。




体脂肪率は、前回２０．５％でしたが、今回１８．６％。
ＢＭＩは０．１ポイント減って２２．１。
肥満度０．２％とほぼ標準体重を達成しました。
地道な努力の賜物です！

と思っていたら、気になるネットニュースを見かけました。

「長生きしたいなら揚げ物をたくさん食べなさい」在宅医療の第一人者がそう断言するワケ


「理想のＢＭＩ」は２２と言われますが、それは３０〜５９歳のデータに基づいているというのです。

「アメリカで行なわれた研究でも、高齢者の死亡リスクはBMIが低くなるほど高まり、高齢者のBMIは27のちょい太めくらいが最も死亡リスクが低いとわかっています。」

とあります。
高齢者は、肥満より「低体重」を避けなければいけないんだとか。

せっかく体重を減らす努力をしてきたのに、遅すぎたのかな？
でも、まだ気を抜くと太るし、「低体重」の心配なんていらないんですけどね。
私は６５歳。
ここでいう「高齢者」にはまだあてはまらないと信じましょう。

３回目の新型コロナウイルス・ワクチンの接種券が送られてきました。
６５歳なので、高齢者枠です。
今回も高血圧症でお世話になっているかかりつけ医の受付に接種券と問診票を持参し、予約しました。
２月２５日の午前１１時に予約枠の空きが３人分だけあるということでした。
そこで、母の分と一緒に予約しました。

１−２日後、電話がかかってきました。
ファイザー製じゃないとダメかという問合せでした。
そもそもファイザー製で予約したという意識はありませんし、こだわりはありません。
そう伝えると、モデルナ製なら１７日が空いていると言われました。
そりゃ早い方がいいので、予約日を変更してもらいました。

１７日１１時の２０分前くらいに行くと、待合室はワクチン客でいっぱいでした。
でも比較的早く名前が呼ばれました。
１回目、２回目とも発熱があったと言うと、じゃあ解熱剤の頓服薬を出しましょうと言われました。
無料かと思ったら、有料でした。

医師の問診の後、別室で看護師に接種してもらいました。
１回目、２回目ともファイザー製でしたが
それと比べると早く打ち終わりました。
モデルナ製は量が半分だと聞きますが、そのせいでしょう。

アレルギー体質なので、これまでは３０分間の経過観察の後、帰宅してよいと言われました。
なぜか今回は、１５分間でお終い。

「新型コロナウイルスワクチン予防接種済証（臨時接種）Certificate of Vaccination for COVID-19」をもらって帰りました。
タイトルだけ英語併記ですが、本文は日本語のみ。
全部英語併記にすれば、仕事で海外に行く人とか使えるんじゃないかと思いますが、いかがでしょうか？

しばらくすると注射箇所が痛くなってきました。
これまでは、翌日の午後に発熱し、夜まで寝ていました。
今回も覚悟していたのですが、一向に発熱しません。
いつも通り、仕事ができました。

ところが、今朝の新聞によると、

「３回目にモデルナ製を打った交互接種の人の場合、６８％で３７．５度以上、４９％で３８度以上の発熱があった。３回ともファイザー製だった場合はそれぞれ４０％と２１％にとどまった。」

とあります。
また、

「モデルナ製では全身の倦怠感が７８％、頭痛は７０％の人で生じた。」

となっていますが、倦怠感も頭痛も起きませんでした。

交互接種の方が約１か月後の抗体量は多いそうです。
副作用もなく、抗体量も多いのなら、ラッキーでした。

ふと思い立ち、いつも通っているフィットネスクラブで体脂肪率を測ることにしました。
数年ぶりです。
そこの体脂肪計は、正確には体重体組成計といい、タニタ製です。
両足測定タイプで、タニタによると、「体重体組成計に乗るだけで簡単に測定できます。体内水分の日内変動の影響を受けやすいので、毎日同じ時間帯で測りましょう。」
ですから、１回だけ測定しても意味は無いのかもしれません。

体型、性別、身長は自分で入力します。
着衣の風袋量は0.5kgと設定されていました。
Ｔシャツ・短パンなので、これは多すぎますが、運動後にはもっと体重は減っているので、よしとしましょう。

靴下を脱いで乗るだけで、体脂肪率だけではなく、さまざまな測定結果が印字されました。




体脂肪率は20.5%。
これは、「標準」の範囲です。
ＢＭＩ（＝体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗で割った値）も22.2で「標準」。
このフィットネスクラブに通い始めたころは、26以上ありました。
よしよし。

次の内臓脂肪レベル13は、「やや過剰」！
てことは、皮下脂肪は少なくて内臓脂肪が多いメタボリックシンドロームに近いってこと？
タニタのウェブサイトによると、「適度な運動を心がけ、カロリー制限を行い、標準レベルを目指しましょう。」
だから、やってるでしょ！

「筋肉量」は「標準」なのですが、脚部筋肉量を示す「脚点」は「やや低い」。
有酸素運動のエアロバイクばかりやっていては、脚の筋肉は減っていくのでしょうか？

ところで、「体内年令」が「４０才」って、なんだ！？
タニタによると、「体内年齢は、体組成と基礎代謝量の年齢傾向から、どの年齢に近いかを表しています。」
本当ですか！？

数日前、母のところに新型コロナウイルスの３回目ワクチン接種券が届きました。
一昨日、私のところにも届きました。
そこで、２人分の接種を予約しようと思いました。
これまで２回とも近くのかかりつけ医で接種してもらっています。
市内の個別接種できる病医院の一覧表を見ると、誰でもＯＫというところやかかりつけ患者だけを受け入れるというところなど、対応はまちまちです。
私たちのかかりつけ医は、過去２回をそこで接種した人だけ窓口で予約できると表示されていました。
診察券や健康保険証を持参するべきか電話で問い合わせたところ、診察券と送られてきた封筒ごと持参するように言われました。
予約枠は残り少ないとも言われました。
そこで、急いで行ってみました。
すると、残っていたのはたった３枠！
私たち２人分は、幸運にも確保できました。
接種日は２月２５日と指定され、選ぶことはできません。
今回予約できなければ、再入荷はいつになるか分かりません。
母のデイサービスの日に当たってしまいましたが、そっちは休ませましょう。
ひょっとすると、接種日までに第６波は収まっているかもしれません。
あと１か月ちょっと早いとよかったですね。

今年４月３日付のこのブログで、大垣市から「高齢者肺炎球菌定期予防接種」の案内が来たことを書きました。
平成２６年１０月１日から、高齢者を対象とした肺炎球菌ワクチンが定期接種となりました。
前期高齢者になってしまったので、私も対象者です。
高血圧症治療のため日頃お世話になっているかかりつけ医に相談したところ、新型コロナウイルスのワクチンを打ってからにしましょうということになりました。
当時はまだ一般人へのワクチン接種は始まっていませんでした。

その病院で７月に２回目のワクチン接種を受けました。
それから５か月も経ってしまいました。
先月には、インフルエンザ予防接種も受けてしまいました。
「高齢者肺炎球菌定期予防接種」の期限は、来年３月３１日。
もうそろそろ打ってもらわなきゃ。

ということで、先週、いつもの高血圧の薬をもらいに行った折に、今日を予約しました。
肺炎球菌ワクチンを常時ストックしているわけではないので、予約して取り寄せてもらわないといけません。
医師の問診後、看護師さんに接種してもらいました。

医師から、こんなシールを受け取りました。




健康保険証か何か目に付くものに貼っておけというのです。
５年ごとに打つことになるので、忘れないようにするためです。
つぎは７０歳で打つわけですね。

今年５月から、月に１回のペースで社員に新型コロナウイルスの唾液ＰＣＲ検査を受けてもらっています。
「内閣官房モニタリング検査」という国の施策なので、無料です。
９月３０日、当社としては第５回目の検査を実施しました。




昨夜、会社から貸与している各自のスマートフォンに検査結果が届きました。
私が使っているＰＣで全員分の結果を見ることができます。
それによると、今回も全員陰性でした。
正確に言うと、「ウイルスの検出限度以下でした」と表示されました。




現在、次回の予約はできなくなっています。
今月中には社員全員のワクチン接種が完了する予定だし、もうやめてもいいかな、と思っています。

大垣設備社員は、５月１７日、はじめて「内閣官房モニタリング検査」という制度で新型コロナウイルス感染の有無のＰＣＲ検査を受けました。
その後、６月１７日と７月２９日にも受けました。
８月２６日、４回目の検査を受けました。

前日、一人ひとりに、送られてきた唾液の採取キットと取扱説明書を配りました。




当日は、任意の時間に各自、唾液を採取しました。
同時に、スマホで登録したり、アンケートに回答したりしました。

翌日の朝、それらの検体を回収しました。




段ボール箱に保冷剤などと一緒に入れて、返送しました。
指定された宅配業者が回収に来てくれます。

昨夜遅く、検査結果が各自のスマホに通知されました。
会社のＰＣで、全員の検査結果を見ることもできます。
今回も、全員、陰性でした。
一人だけ、「判定不可」とされました。
唾液の量が少なかったのか、何なのか、原因不明です。

社員のワクチン接種が進んでいます。
人数が少なく職域接種はできないので、各自、自治体の集団接種やかかりつけ医で予約しています。
９月中には完了しそうな勢いです。
そうすれば、コロナ感染の可能性はぐっと低下するでしょう。

それでも、この検査、あと１回くらいは受けようかと思います。

大垣設備社員は、「内閣官房モニタリング検査」という制度で新型コロナウイルス感染の有無のＰＣＲ検査を受けてきました。
国の施策なので無料です。
商工会議所からの案内があって、手を挙げました。

実施日の前日に人数分の検査キットが送られてきます。
当日、各自が唾液を採取し、それら検体を取りまとめ梱包します。
翌日、宅配業者によって回収されます。

５月１７日、６月１７日に続き、７月２９日に３回目を実施しました。
結果が個々人のスマホに送られてきました。
会社は一覧表の形で見ることができます。
毎回、スマホの操作ミスか何かで、結果が送られて来ない社員がいます。
その人たちの結果も会社は知ることができます。
全員、陰性でした。

今回から事業を受託している会社が変わりました。
その切り替えのため、予約を受け付けてもらえない期間がありました。
当社の６月実施日と７月実施日の間が少し長いのは、そのせいです。
現在は、インターネットでスムーズに予約を受け付けてくれます。

ワクチンの職域接種が進んでいるせいか、けっこう空きがあります。
当社のような小規模企業では職域接種などできませんが、個々にワクチンを接種する社員がボチボチ出てきました。
私も高齢者なので、２回接種済みです。

次回は、８月２６日に実施しようと思います。
ワクチン接種した者はどうしましょう？
必要でしょうか？
２回接種しても感染率はゼロではありません。
ということで、また全員分で次回の予約をしました。

一昨日、新型コロナウイルスのワクチン接種を受けました。
３週間前に１回目、今度が２回目です。
近所の病院で午後４時に予約していました。
たぶん１２人が、その時間に接種の予約をしていたのだと思います。

前回同様、私はアレルギー持ちなので、３０分間経過観察が必要です。
私が帰るときには、だれも残っていませんでした。

終わってから、ワクチン接種クーポンが返されました。
２枚のシールが剥がされています。
そして、予防接種済証のところにこんなシールが貼られ、病院名などが記入されていました。
個別接種ですから、ファイザー社製のワクチンです。
でも、「コミナティ」って、何だろう？
ネットで調べると、

「日本で初めて承認申請されたファイザー・ビオンテック社のワクチンであるコミナティ」とありました。
ニュースでファイザーだのモデルナだのアストラゼナカだの言っていますが、それらは製造した会社の名前。
このワクチンの名前は「コミナティ」というようです。

さて、心配していたのは副反応。
前回、３７．５℃くらいの発熱がありました。
２回目の方がきついと聞きます。

昨日、出勤してから、だんだん体温が上がってきました。
そして、しんどくなっていきました。
昼前に３７℃くらいになりました。
午後は来ないと言い残して、帰宅しました。

案の定、まだまだ体温が上がります。
といっても、最高で３７．６℃。
前回とたいして変わりません。
解熱剤「カロナール」を用意していたのですが、それを飲むほどではありません。
しかし、前回よりずっとしんどい。

夕方から徐々に体温は下がっていきました。
今朝は、なんともありません。
重篤な副反応じゃなくてよかった！

１５年前に肺がんの手術をしました。
その後、定期的に主治医の診察を受けてきました。
その間隔はだんだん長くなり、現在は、４年ごとです。

あるとき、「胃がんと大腸がんの検査は受けていますよね？」と言われました。
胸のあたりは、ＣＴスキャンで診察してもらいますが、胃や大腸は写りません。

以前は、会社の定期健康診断でバリウム検査と検便をやってもらっていました。
バリウム検査は、副作用の心配があるので止めてしまいました。
その際、検便も一緒に止めました。

昨年、高血圧で通っている近所のかかりつけ医に胃カメラをやってもらいました。
これで、胃がんについては、当面、大丈夫。

さて、大腸がんは、どうしましょう。
いきなり胃腸科の医院に行って検査をしてもらうのかな？

以前、１回だけ検便で潜血が出たので大腸内視鏡検査を受けたことがあります。
そして見つかったポリープ１個を切除してもらいました。
なかなかしんどい体験でした。

大垣市の各種健康診断の案内が目に止まりました。
比較的安い料金でいろいろながん健診を受けられます。
そこに「大腸がん」がありました。
といっても、検便（便潜血検査）です。
料金はたった３００円です。
会場は比較的近い中川ふれあいセンターを選び、申し込みました。

検便容器が送られてきました。
２日分、便を採取して、当日、持参しました。

昨日、その結果が届きました。
当社の健康診断をお願いしているのと同じ検査会社の封筒でした。
めでたく陰性。
これで、大腸がんも大丈夫。
ひと安心です。