2014/3/31

1日二食は糖質制限  日記

昨晩は子供→祖父母宅へお泊り。
    嫁→夕方からライブ。


オヤジ(私)は暇人(自由だ〜ビールビール)。

だがダラダラ飲むのももったいない。

飯は自分でやろう。

スーパーで400グラム300円ほどの激安の鳥肉を使い
「おから粉でつくる糖質制限から揚げ」をやりました〜。

1年半ほどまえから1日三食を糖質制限にして−11キロのダイエットに成功。
1年前からは昼ごはんの時だけ主食を摂取することにより5キロのリバウンドはありますが現在67〜8キロ台でキープ。これでも20代後半のころと同じです。

最近は食後ウオーキングを入れているので66キロキープを目指します。

おから粉です。スーパーで130円ほど。
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ニンニクとショウガのチューブで2〜3センチほどに醤油を大さじ4〜5ほど。酒も大さじ2。
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↑を1時間ほど漬け込み卵白を2個分混ぜおから粉を適当に混ぜコネコネさせます。
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後は揚げます。3分〜3分半で一度目。二度目は30秒ほど。
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これだけ食べてマヨネーズかけても太らない。糖質制限です。
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もちろんアルコールもウイスキーor焼酎。低糖質サワー類です。。

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タグ: 日記 趣味 ロック

2014/3/30

新旧イワタニカセットフー・マーベラス  バーナー

以前にイワタニのアフターサービスについて書きました。

その記事↓
http://happy.ap.teacup.com/nariagari/206.html

イワタニカセットフー・マーベラス。

先週のファミキャンでカセットボンベの接合部に不具合がでました。

危ないので使用はしませんでした。このマーベラスはキャンプデビュー以前のBBQ時代や家庭での鍋料理でも愛用していました。利用頻度は1試合150球投げたピッチャー並みです。

そこで・・。
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2代目のマーベラスが我が家にやってきました。

左旧 右新マーベラスです。
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これからこの2代目と一緒にやっていきます。。

↓次のキャンプは4月後半です↓
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2014/3/29

キャンプでのお土産  キャンプ関連

先週3連休でのファミキャン。
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目の前が清流道志川の青野原オートキャンプ場。
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その河原で拾った流木を持ち帰り飾ってみました。

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どうでしょう?。ちょっとした物ではありますがでしょうか。。

青野原今日は場内の河津桜満開でしょう。
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ではまた。。

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2014/3/28

青野原オートキャンプ場2014年3月春ですね・・その3  青野原オートキャンプ場

3月21日(金)〜23日(日)まで神奈川県相模原市緑区にある「青野原オートキャンプ場」へ2か月ぶりの今年2度目のファミキャンへ出撃です。

その1のレポ↓
http://happy.ap.teacup.com/nariagari/230.html
その2のレポ↓
http://happy.ap.teacup.com/nariagari/231.html

2日目の夕方からです

焚き火缶の上にユニのヘビーロストルを乗せダッチオーブン。スモークポークを作りました。
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ついでに飯盒でコメも炊きあげました。
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炊いた米に夕飯は「哀川翔カレー」です。哀川翔さんが考えたやり方です。
チキンを炒め「市販のレトルトカレー」5種類を混ぜると・・・・。
なんとウマイ簡単チキンカレーの出来上がりです。
↓中央にスモークポークです。
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さてこの後試練になりました。青野原に来ていた常連のベテランキャンパーさんから薪をこの後大量にいただきました。それも建築廃材の3〜4メートルあっる廃材。
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実はこの後ももっと持って行けとこの画像の5倍ほどの大量の廃材が我がサイトへ・・・。
この廃材を適当な長さに折ることから始め最後まで燃やし尽くすのに4時間以上キャンプファイヤー状態でした。これはいつものファイアグルルでは無理でしたね。
今回持ってきた焚き火缶だからこそ燃し尽くすことができました。
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翌朝の焚き火缶。そうとう完全燃焼でしたね。
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3日目も暖かい一日になりました。
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・「
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さてこの青野原オートキャンプ場。奥まで400メートル以上あるかな。炊事場・トイレは3か所。これだけワイルドな環境ながら炊事場 トイレはキレイです。今回は中央の炊事場・トイレを利用しました。
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そして魅力はフリーサイトで目の前が道志川。
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完全乾燥撤収できました。
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帰りには帰路とは逆ですが道志みちを山梨県側へ30分ほど行き「紅椿の湯」へより帰りました。ここは良い温泉です。源泉100パーセント。お湯がやはり違います。もう何度も来ている温泉です。
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十二分に楽しめたファミキャンでした。次は4月の後半ですね。ではまた。。

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2014/3/27

青野原オートキャンプ場2014年3月春ですね・・その2  青野原オートキャンプ場

3月21日(金)〜23日(日)まで神奈川県相模原市緑区にある「青野原オートキャンプ場」へ2か月ぶりの今年2度目のファミキャンへ出撃です。

その1のレポ↓
http://happy.ap.teacup.com/nariagari/230.html

2日目の朝です。冷え込みました。ストーブは消すので幕内は1度。外気温は0度。
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二日酔いではありましたが朝一から行ったのは「いやしの湯」。青野原からは車で10分ほど。隣の青根キャンプ場のリバーサイトや電源サイトにも賑わっている様子でした。
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ゆっくりと温泉に浸かり暖かくなったサイトへ戻りました。
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昼からは釣りを楽しみました。
本流は流れも速いので本流から流れ込む支流で餌釣りです。水深も浅く浮き下30センチほどです。
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結果は・・・。
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私(オヤジ)がハヤを3匹。嫁1匹釣り上げました。

続きます。








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2014/3/27

青野原オートキャンプ場2014年3月春ですね・・その1  青野原オートキャンプ場

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サイトの目の前には道志川。太陽が昇り朝靄の幻想的な世界。

3月21日(金)〜23日(日)に神奈川県相模原市緑区にある「青野原オートキャンプ場」へ2か月ぶりの今年2度目のファミキャンへ出撃です。

21日(金)強風
22日(土)
23日(日)

3月の3連休。冬の無料開放時期を終えた青野原A.C。

21日は朝からインしようと思ったが強烈な低気圧の影響で太平洋側を中心に暴風雨。
青野原のピンポイント天気予報でも12時に風速12m。・・・キケンだ。

・・という事で風のおさまる夕方にインしました。
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場内に入るとまあまあ賑わっていました。

ファミキャン バイクグルキャン ソロキャン 小屋を使い車中泊のグルキャンな方。十数組が既に入られていました。

今回は中央の河津桜のある川沿いに設営しました。

もう夕方でしたので早速夕飯にしました。

今回はモツ肉専門店で仕入れもつ鍋に。

プリプリで油の乗った牛モツに野菜を入れ・・・本格的な味になりました。
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600グラム購入したが1キロはいけそうでした。

夜はまだ冷え込むのでトヨトミのコンパクトストーブでぬくぬくでした。
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その後は焚き火です。

今回は焚き火台は使わずに薪を入れてきたこのワックス缶を焚き火缶にアレンジしました。
下に大口を開け 缶全体にインパクトで空気穴を開けていたので煙突効果で大変よく燃えました。
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パラディオ56のリビング。夜中に猫の襲撃にあいましたが前回11月の経験から食べ物はすべて車にしまっておいたので奴ら・・足跡だけつけ逃げました・・。

二日目は釣りと試練の焚き火に続きます。

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2014/3/24

只今レポ作成中  キャンプ関連

キャンプ後は忙しくて・・・。

只今キャンプレポ「青野原オートキャンプ場2014春(仮タイトル)」作成中です。

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