2015/11/18

積極的な睡眠。  移動の達人

眠くなったら寝る。
とは自然の流れかもしれませんが、
もう少し「眠る」ことを意識して大切にしたいと考えています。

眠い時に寝るから、起きなければいけない時間に眠いのです。
起きたい時に起きれば眠くないのはそのためです。

眠るのを自然に任せて、起きる方だけを自分で設定しているのだから当然なんです。

だったら、眠る時刻も起きる時刻同様に設定しておけばいいですね。
だから、積極的に眠る!
なのです。

でも、電車内でのウトウトは気持ちいいんだよなぁ〜(^_-)。













小雨@松本へ。



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