2020/5/3

鍛えるワークアウト。<6,457本目>  ひとりごと

いつものゴールデンウィークならバーベキュー三昧のところですが、
今年は“非常事態”だから過ごし方が違います。
テニスも、ヨガも1ヶ月近くできていない生活で発見したことは
「こんなにも体を動かさないことが、自分のカラダ自身もスッキリしない。」ということです。
運動すれば当然体力を使うので「疲れ」ます。
でもその疲れがないと、筋肉を使わないので実は益々体力が衰えていくのです。

その感覚を今感じています。

もっぱら
YouTubeでの情報やコンテンツが有益なのですが、
お気に入りのチャネルを見ながらトレーニングしたらたった15分間でもきつい。
腿もプルプルです。
でも、ワークアウト週間としていろいろなトレーニングをしてみようと思います。

忘れたころにやっていた、ローラー。
クリックすると元のサイズで表示します
引っ張り出してやってみましたが、膝をついて20回ぐらいやるのがやっとです。
プランク状態ではせいぜい2回(^^;)。

コロナ終息のころには、新しいビジネスモデルの誕生とともに
新しい日野のボディも実現するかも(^_-)-☆



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