2020/3/2

変化を実感できるか?<6,400本目>  ひとりごと

先月から「チャレンジ」し始めています。
(と言ってもまだ数回しか行っていませんが(^^;)。
豊橋市が運営しているスポーツクラブです。

トレーニングマシーンが充実しているのでインストラクターに器具の使い方を聞きながら、また、どこの筋肉にどれぐらいの負荷がかかるのかも同時に確認しながら取り組んでいます。

筋肉や体重は一日ですぐに状況が変わるわけではありません。
また、同時に、毎日の過ごし方や食事などにもよってコンディションは変わります。
まずは3ヶ月を一つのタームとして5月のゴールデンウィーク明けを目途に通ってみます。

エクセルに体調のデータを記録して変化を楽しもうと思います。
(公開はしませんけどね(^^♪。






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