2015/11/9

ちょっとの集中。<5,265本目>  ひとりごと

テニスをやっていても、ミスをするときは
ふっと集中力が切れるときが多い。

一緒にテニスをやっていた人から
「どうやったら日野さんみたいな(プレー中の)集中が保てるの?」
って質問されて答えたのが、
「集中しない時間を作る。」でした。

じーっと集中することがなかなかできなくなりました。
それなら、短い時間の集中を繰り返す方法にしたのです。
だから逆に言えば「集中しない時間を作る」につながります。

集中するとしないを(ゲーム中などで)意識をすると、
大事なポイントやここぞという時の集中力につながりやすくなります。

と言っても、
カラダがいうコトを聞かない、反応しないなどのもどかしさはありますけどね〜。
昨日のエントリー通り
ガタもきていますから〜(^_^;)

でもやはり必要なことを集中して時間の密度や濃度を上げることですね。

















小雨@風なし。
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