【 令和四年 弥生  2022年 3月の朔望 ☆ 満月= 18日  *           

2009/1/26

健康でいること!輝いていれること!  HERVE GAMBS

 
  
  
  先週末、軽い健康診断に出掛ける。
  ホンとに軽い診断だったけれど、
  血液検査の結果待ち。



  
  今日は、まつげパーマの予約があったので
  万歩計を付けて最寄駅まで歩いて行くことにする。
  駅まで3500歩ほどだった。

  一駅乗って、
  予約時間まで少し時間があるので、近くにある賑わう神社へ
  お参りがてら歩くことにする。

  この寒い時期だが、歩いていたせいか、
  ドームサウナに入ったとたんに汗が拭き出る。
  頭のマッサージもしてもらい、目もすっきり!
  
  気を良くして、帰りも途中まで歩くことに〜

  結局、8000歩ほど歩けた。
  
  
  数週間前、バランスボールに足を乗せて腹筋をするも
  久しぶりに堪えた・・・・
  しかし、これはめちゃくちゃお腹に効く!
  だんだん慣れて、三日に一度はすることにした。
  
  バリ舞踊やバレエやジョギングと
  お友達が普通にこなしている事を思えば、
  私のこんなことは努力とは程遠いことだと思うけど、
  それなりに頑張ってみようと思う。

  健康あっての老後だもんね〜(笑



   日曜日、システムキッチンの催しがあったので出掛け
  同時開催のバーゲンで
  エルベの福袋のお花を飾る為に花瓶を買いました。

  欲しい形のは無かったのですが、市価の値札は一万円、
  バーゲン価格は三分の一!
  だったのでこれで妥協しました(笑

  
  
  
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  アレンジはこちら^-^

  蓮が三本、
  蘭の花は長かったので半分に切り、ブルーの蘭は一昨年前購入の物、
  一輪を短く気ってアクセントにしてみました。

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タグ: 健康診断



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