2005/8/11

むくみ防止  グルメ

今スイカがおいしいねー。1ヶ月ほど前からアイスばかり食べてちゃいけないと思い、週に4日はスイカを食べるよう切り替えました。いつも売り場で一番種が多い物を選ぶようにしています。カリウムが豊富で利尿作用があるのよね。検診の前の日に食べるとむくみがない気がして。。今は果物が美味しいでしょ。先日桃をまた食べたしね、最近は梨もあまーいのが出てきました。それから今日、近所で獲れるというハウスみかんが売られていたのでこれも買ってみました。筋もないし皮も柔らかくてあっまーいのでした。。果糖の採り過ぎに気をつけなくっちゃ〜。でもお菓子よりいいでしょ???やっぱり駄目なのかなー?
☆miko☆
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