3日のプチファスティング終了。
3食酵素ジュースと
プラス栄養補給のサプリメントで行いました。
お昼はこんな感じ。
朝はノンカフェインのハーブティーかぎん茶も飲んだりしながら
食事を減らしたら排便がなくなりましたが、
特に苦痛ではなく、
2.1kg体重が減りました。
時々朝だけとか1日朝昼のファスティングやプチ断食はしていたので、
3日間酵素ジュースだけも思ったより楽にこなせました。
2日目がものすごくカラダが軽くて、とても気持ち良かったですが
夜は眠れなかったです。
若干の睡眠不足もあり、3日目は
2日目よりはちょっとカラダが重い感じはありましたが
帰り、表参道から渋谷まで歩いたりできたので、
元氣に過ごすことが出来ました。
このところ、
食が乱れていたので、
このタイミングでリセット出来て良かったです。
そして、
同時に、今日はLaClearにとっても
ちょうど10年前の2011/4/16に旧店舗から引っ越しした日ですし
私にとっても40代終了の節目の日なので
色んな意味で
いい門出になりました。
同じ場所で10年は
目標にしていたことなので、感慨深いです。
そして、50代突入。
老いに対しては、”コイ!受けて立つ”
という気持ちですが、
こんな感じで
50代に入ってしまっていいのだろうか?
という申し訳ない気持ちが
錯綜しています。
ということで、
今週アップする内容は
これまでの10年の振り返りとなっておりますので
興味のあるかたは
お付き合い頂きましたら幸いです。
カラダに携わり
この10年で
LaClear独りラボ的な感じで
色んなことをやってきて
一旦区切りとして、
書き留めておきたいと思います。

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