LaClear日記

3日のプチファスティング終了。

3食酵素ジュースと

プラス栄養補給のサプリメントで行いました。



お昼はこんな感じ。


朝はノンカフェインのハーブティーかぎん茶も飲んだりしながら



食事を減らしたら排便がなくなりましたが、

特に苦痛ではなく、

2.1kg体重が減りました。


時々朝だけとか1日朝昼のファスティングやプチ断食はしていたので、

3日間酵素ジュースだけも思ったより楽にこなせました。


2日目がものすごくカラダが軽くて、とても気持ち良かったですが

夜は眠れなかったです。

若干の睡眠不足もあり、3日目は

2日目よりはちょっとカラダが重い感じはありましたが

帰り、表参道から渋谷まで歩いたりできたので、

元氣に過ごすことが出来ました。



このところ、

食が乱れていたので、

このタイミングでリセット出来て良かったです。


そして、

同時に、今日はLaClearにとっても

ちょうど10年前の2011/4/16に旧店舗から引っ越しした日ですし

私にとっても40代終了の節目の日なので

色んな意味で

いい門出になりました。


同じ場所で10年は

目標にしていたことなので、感慨深いです。

そして、50代突入。

老いに対しては、”コイ！受けて立つ”

という気持ちですが、

こんな感じで

５０代に入ってしまっていいのだろうか？

という申し訳ない気持ちが

錯綜しています。


ということで、

今週アップする内容は

これまでの１０年の振り返りとなっておりますので

興味のあるかたは

お付き合い頂きましたら幸いです。

カラダに携わり

この１０年で

LaClear独りラボ的な感じで

色んなことをやってきて

一旦区切りとして、

書き留めておきたいと思います。