キッズスクエア瑞穂のお知らせ＆活動報告だよ！

三寒四温が続く中、コロナ感染も落ち着いてきましたね。いつもの会場が使えないため、別会場にてズンバをしました。
感染症予防チェックシート記入後、FITNESSインストラクターのrikoさんと参加ママで、メレンゲ・サルサ等のラテン系な曲に合わせて踊りました。

託児にお子さんを預けたママが「子ども達を預けて参加出来る講座はなかなか無いですね。今度上の子が園に入りますが、お友達誘って来たいです」と、話してくださいました(^-^)

来年度も4月からズンバの講座は実施します。お友達を誘ってご参加くださいね。宜しくお願いします(^-^)

新型コロナウイルスの収束が見通せない中、花粉のシーズンとなりましたね。春に向けて、体もシェイプアップしていきましょう。
管理栄養士の馬場さんと参加の皆さんでクッキング🍳
託児に預けている間、安心してクッキング出来ます。
感染症チェックシート記入後、マスク着用・小まめな手洗いもして、部屋の換気等の予防策もしました。

無添加の材料・たんぱく質のお麩を使い、簡単に出来るヘルシークッキングを作りました。

〈メニュー〉
　主菜　　お麩のふんわりつくね
　副菜　　おからのポテサラ麩
　汁物　　お麩と白菜の豆乳スープ
　主食　　にんじんご飯
　おやつ　お麩のココアスナック


作る時のポイントや直接アドバイスを受けたりも質問もできたりします。
皆で作るから品数があってもあっという間に出来ました。
出来上がったら、タッパー等の容器に入れて、持ち帰りです。
集まったママ達が、コロナ禍の家庭での様子を、話したりする時間にもなりました。

3月クッキングは状況変化により、内容を変更します。
医療従事者の方からワクチン接種が始まりましたが、感染症のまん延が防げると良いですね(^-^)

新型コロナウイルスの感染拡大が心配ですが、託児付きリフレッシュ講座は安全に開催し続けられるように、皆さんと一緒に取り組んでいきたいと思います。

ズンバはFITNESSインストラクターrikoさん。
お子さんを託児のスタッフに預けてから、講座に参加しました。
健康チェックシート記入にしてから、ウォーミングアップ(^-^)
消毒・マスク・換気をして、お互いに間隔をあけてもらいながら、身体を動かしました。

ラテン系の曲・踊りをベースに、流行の縄跳びダンスやキャンプで踊る事が多いマイムマイムのステップもあり、リズムのある楽しいズンバでした。
いろんなステップがあり、ステップがわかるようになると、次の曲へ。ズンバの曲はそのような曲が多いそうです(^-^)。
動かしていくうちに、汗が出てきたら、タオルで拭いたり水分補給。参加の皆さんの笑顔も見られて、ママ達もリフレッシュできたようでした。

ワクチン効果も期待しつつ、3月は今年度最後のズンバです。感染症予防を徹底して講座を楽しみましょう。

新型コロナウィルス感染抑制の為に緊急事態宣言が再発令されてから2週間。今まで以上に感染症予防を心がけて講座を開催しました。健康チェックシートの記入、手洗い・マスク着用・室内の換気もok。

1月こだわりクッキングは別会場にて、大根などの旬野菜を使い、煮物・サラダ・漬物・炊き込みご飯・ケーキ等つくりました。

託児のお子さんはスタッフに預けてから、管理栄養士の馬場さんと参加の皆さん一緒に、クッキング🍳



〈メニュー〉
・車麩と大根と鶏手羽のこってり煮
・大根ときゅうりのレモンごまサラダ
・大根のべったら漬け
・大根しりしり(繊んぎり)
・大根めし
・黒豆のパウンドケーキ

大きくて立派な冬大根は、上手に保存すれば1本まるごと最後まで美味しく食べられます♪
大根にはデンプン分解酵素のジアスターゼが含まれていて、消化を助け胃もたれや胸やけに効果があるそうです。
胃腸が疲れたかな…と思ったら、旬の大根をいただくのも良いですね(^-^)

お子さんを預けて友達との参加を楽しみに来てくださるママ、コロナの時期だから心配していたママもいて、講師の馬場さん・スタッフのいつもの雰囲気に安心された様子。来月も来ますね(^^)/と申し込みされました。


次回の講座は、春に向けてシェイプアップ！調理・食材を変えてカロリーダウンのクッキング予定です。

岐阜県も緊急事態宣言が出されました。託児つきリフレッシュ講座について、安全に開催出来るようにできる限り配慮致しますので、皆さまのご協力よろしくお願いいたします。

新年あけた1月のズンバです。
いつもの会場とは別会場でしたが、消毒・検温チェックシート記入後、講師のrikoさん、参加の皆さんと間隔を空けて
ズンバスタート(^^)/
託児あるお子さんはスタッフに預けてから、講座に参加しました。



家でzoomのズンバに参加したことあるママが、こっこのズンバに参加するのは初めてのママが来ていました。
家で子どもと一緒にやるのは楽しいし気楽なのは良いが、子どもが他の事しだしたりして、ママがズンバに集中出来なかったそうです。こっこに来て、普段の家庭環境から離れた場所で気にしなくてもズンバが出来た事と、託児もしてもらい、リフレッシュしたと話されました。
参加の人達との直接会って話をして、皆さんの笑顔を見ることができました。

次回は2月4日です。厳しい状況が好転になりますように。