キッズスクエア瑞穂のお知らせ＆活動報告だよ！

コロナウィルス感染症｢まん延防止等重点措置｣区域に指定されましたが、注意事項を守りながら開催しました。

講師のrikoさんによる講座は参加者5名、託児1名。託児のお子さんは別室でスタッフがお預かりしました
感染症予防チェックシート記入後、間隔をあけ、マスク(各自調整)をして、ズンバスタート
講座の間、爽やかな南風が室内に入り、換気も良い状況です。

前回参加の方なので、ちょっとレベルアップしたダンスフィットネスです。曲がかわる毎に、水分補給と休憩。汗をかいた頃にはクールダウンして、身体を整えました。





この状況のなかで、ズンバで体を動かしリフレッシュできる時間が、何よりも嬉しいことです。
高齢者ワクチン接種予約期間もはじまり、私たちもいずれ接種する機会がきます。感染症予防を気にしなくても、託児預かりリフレッシュ講座の出来る日が待ち遠しいですね(^-^)/

もうすぐGWですね
熱中症も気になる時期にもなりましたので、水分補給じゅうぶんにしていきましょう。

託児あるお子さんは、スタッフに預けてから講座に参加しました。
参加の皆さんに、感染症予防チェックシートに記入後、カイロヨガスタート

カイロヨガの講師は野村みちるさん。当日参加の皆さんから、体の不調を聞いてヨガを決められます。
｢姿勢が悪い｣｢肩がこる｣っという意見から、体のリンパを伸ばすヨガをしました。

換気もして万全に感染症対策しています。
初参加のママより「皆さん優しい方達で、カイロヨガのイメージがきついと思っていたのですが、やってみたら身体が楽に感じてすっきりしました」との意見をいただきました



最後にみちるさん特製のすぎな入り梅酵素ドリンクをいただきました。春の野草入りで、体の代謝に良いみたいです。
次回も皆さんと一緒に、カイロヨガをしましょう(^-^)/

入園・進級の季節は子どもだけでなく周囲の大人も新たな気持ちになりますね。
今話題のオリゴ糖は｢腸活｣に役立つ成分として注目されていて、大豆・たまねぎ・にんにく等の食品に多く含まれています。この食材を使って、腸内から綺麗にしていきましょう。

講師(管理栄養士)馬場さんと参加の皆さんと一緒にクッキング🍳
託児あるお子さんは、スタッフに預けてから講座会場に入ります。
感染症予防チェックシートに記入後、手洗い・室内換気しながらスタートです。

〈メニュー〉
・春キャベツとアサリのうま蒸し
・春キャベツしゅうまい
・新玉ねぎとひじきのサラダ
・たまねぎ丸ごとご飯
・桜の2層ゼリー
・春野菜のチャウダー(お家で作ってね)


オリゴ糖に期待できること
�@腸内環境を整えてダイエット
�A肌荒れ、感染症予防
�B虫歯の予防……など。
オリゴ糖は様々なメニューに砂糖の代用品として使えたり、身近な食品からも摂ることができます。もし摂取をやめてしまうとその効果は継続しないため、適量を守り継続的に活用することで、腸内環境改善など嬉しい働きをとりいれていきましょう♪

今年度のクッキングの会場は、糸貫ぬくもりの里になりました。備品・設備等、感染症対策の配慮がされているので安心してクッキング出来ます。
感染症対策のため、会場では試食せず、作ったご飯・サラダ等パックで持ち帰るので、お家で子どもさんと一緒に食べるのも良いですね。


来月は｢抗酸化食材で身体の若返りを目指そう！｣です。参加の皆さんと一緒にクッキングしましょう(^-^)/

日中の暖かに春の兆しを感じるこの頃ですね。今年度最終となるクッキングは、3品お持ち帰りメニューを作りました

講師は管理栄養士の馬場さんと、参加の皆さん一緒にクッキング🍳
感染症予防チェックシートに記入後、手洗い・換気等配慮しながら作りました。

〈メニュー〉
・バラの花巻き
・みりん粕入りグラノーラ
・おから味噌
〜お家で作ってメニュー〜
・菜の花のお吸い物



すし飯(赤)(白)・薄焼き卵を作り、具をのせ押しながら丸めていく巻き方をしていきます。巻き寿司で気をつけることは、順番と正確な分量で作ることが重要です。巻物を切った時、華やかな花が出来上がりました。



みりん粕とお麩(ふ〜ちゃん)をほぐし、ナッツ・ドライフルーツ等混ぜ合わせ：オーブンで焼きます。一回取りだし全体をかき混ぜ合わせ、再度焼きます。穀物の“香ばしさ”とザクザク感あるグラノーラが出来ました。

ラミジップで作るおから味噌は、出来上がりが1キロ分。半年以上熟成させるので、出来上がりが楽しみですね。



講座に参加しているママより、
｢お子さんが預けることもしているのですね｣っと、こっこクラブの活動を知っていただいたママもいました。お友達と参加も出来るので、是非誘って来ていただきたいですね(^-^)

今年度コロナ禍となり会場変更ありならでも続けてこれたのは、皆さまのご協力あってこそだと思っています。ありがとうございました(*^-^*)
来年度4月よりスタートします。参加の皆さんと一緒に、クッキングしましょう(^-^)

空が清く澄みわたった秋の晴天！そろそろ紅葉も見頃となりますね。
今日はキッズスクエア瑞穂の秋のわくわく活動｢焚き火de防災クッキング｣と野外あそびをしました。

本巣市文殊の森公園に集合♪まだまだ長く続くコロナ禍で、参加者の方は体調チェックシートの記入の後、バーベキューテラスに分散して防災クッキングの準備を始めました。
《防災クッキングメニュー》
・炊き込みご飯
・シーチキンオムレツ
・お麩のきな粉デザート

耐熱ポリ袋に材料を入れて、焚き火で沸かしたお湯にポン！






その間に子ども達は、ネイチャービンゴをしながら山を散策して。いろんな種類のどんぐり・木の実等🌰を、発見しました。


山から戻って来たら、お料理は完成！お鍋からシーチキンオムレツ・炊き込みご飯を取り出し、お麩にきな粉をまぶしたデザートをいただきました。
炊き込みご飯もやわらかくでき、美味しかったですね!(^^)!

食べ終わった後も、近くにアスレチック等で、子ども達が楽しんで遊んでいました。
今後のキッズスクエア瑞穂の活動も、皆さまのご協力よろしくお願いします<(_ _)>