キッズスクエア瑞穂のお知らせ＆活動報告だよ！

雪雲が流れてきて、厳しい寒さが続きますが、週末は春が訪れる予報ですね。
一人一人の体の不調を聞きながら、身体の修正法とタイヴェディックヨガをしました。
講師はヨガインストラクター野村美智留さん。
参加者6名（スタッフ含む）
感染症予防チェックシートに記入してから講座をスタート。

美智留さんの手作り酵素をいただきながら、肩こり・腰痛・冷え性等を改善するヨガ（呼吸をとおしてコアを鍛えたり、ツボ押し等）をしました。

タイヴェディックヨガは、「二人でするヨガ」とも言われ、タイ式マッサージをしました。




参加者の感想
・外は雪が降っているのに、身体がポカポカになりました。
・カラダがポカポカで、肩周りが楽になりました。

来年度は『身体の修正法』『タイヴェディックヨガ』『東洋医学（呼吸・経絡』『アーユルヴェーダ』『ハタヨガ』など、いろいろなヨガを取り入れていく予定です。
みんなでココロとカラダをリフレッシュしましょう!(^^)!

2/18(金)に第2日目を開催しました。

前日の積雪で、朝、路面凍結も心配されましたが、午前・午後で3講座を無事開催できました。各講座13〜14名の方が受講されました。



手作りおもちゃ作りや発達障がいの理解のための疑似体験と、座学と体験を含む講座を2講座、子どもの栄養やアレルギーについての講座と1日にわたり、皆さん熱心に受講してくださいました。

今朝から大雪☃となり、寒さが続きますね。まん延防止期限の延長により、会場利用が高校生以下の利用不可の為、大人参加のみで 講師のrikoさんと一緒にズンバをしました。

参加者9人（スタッフ含む）
（写真は参加の皆さんより了解を得ています)
感染症予防チェックシートの記入しました。



ウォーミングアップから入り、ハードなダンスも含め、心肺機能を向上させ脂肪燃焼させるぐらいの踊りをしました。
水分補給もしながら、発汗でき、リフレッシュしたと思います。



3月お子さん連れのママ達のズンバになりますが、参加の皆さんと一緒に楽しみたいと思います!(^^)!

岐阜県 新型コロナウィルス対応のまん延防止等重点措置を延長となりましたが、前回参加者のリクエストにより味噌・みりんを作りました



講師は管理栄養士の馬場美穂さん。
参加者8名（スタッフ含む）
託児者1名(同室託児)
感染症予防チェックシート記入後、講座スタートしました。

〈メニュー〉
・おから味噌
・みりん
〈お家で作ってメニュー〉
・オートミールとバナナのココアケーキ・黒豆ごはん
・おから味噌で簡単お麩ピザ

食材を微生物などの作用で、発酵させることによって加工した食品です。冷蔵庫などが存在する以前から保存食として、または風味を改良したり食品の硬さをやわらかくしたりするといった目的でも行われています。
下準備は講師の美穂さんで用意していただきました。参加の皆さんと一緒に材料を混ぜ、味噌玉作りしてラミジップに入れました。
みりんは、もち米に焼酎と混ぜ粗熱とった後に、米麹を入れ混ぜあわせました




常温又は冷暗所で発酵させていきます。カビが発生しても、部分的に取り除き、塩をふったりして対応します。出来上がりが楽しみですね

もうすぐ春の時期になりますが、ピクニック料理を作る予定です。参加の皆さんと一緒に作っていきたいと思います

2/3（木）から提供会員・両方会員養成講座（本巣会場）が本巣すこやかセンターにて始まりました。
今回は2/3・18・3/3・16の4日間です。
コロナ感染拡大防止のため、体温チェック、手指消毒、座席の間隔をあける、換気などに気をつけながらの開催になりました。
今回の講座には、講師の先生がオンラインになっている講座もあります。
参加者は20人〜25人


皆さん、熱心に講座に聞き入ってみえました。


参加者の託児のお子さんが2人

次回以降も感染拡大に気をつけながら開催したいと思います。