キッズスクエア瑞穂のお知らせ＆活動報告だよ！

もうすぐGWですね
熱中症も気になる時期にもなりましたので、水分補給じゅうぶんにしていきましょう。

託児あるお子さんは、スタッフに預けてから講座に参加しました。
参加の皆さんに、感染症予防チェックシートに記入後、カイロヨガスタート

カイロヨガの講師は野村みちるさん。当日参加の皆さんから、体の不調を聞いてヨガを決められます。
｢姿勢が悪い｣｢肩がこる｣っという意見から、体のリンパを伸ばすヨガをしました。

換気もして万全に感染症対策しています。
初参加のママより「皆さん優しい方達で、カイロヨガのイメージがきついと思っていたのですが、やってみたら身体が楽に感じてすっきりしました」との意見をいただきました



最後にみちるさん特製のすぎな入り梅酵素ドリンクをいただきました。春の野草入りで、体の代謝に良いみたいです。
次回も皆さんと一緒に、カイロヨガをしましょう(^-^)/

入園・進級の季節は子どもだけでなく周囲の大人も新たな気持ちになりますね。
今話題のオリゴ糖は｢腸活｣に役立つ成分として注目されていて、大豆・たまねぎ・にんにく等の食品に多く含まれています。この食材を使って、腸内から綺麗にしていきましょう。

講師(管理栄養士)馬場さんと参加の皆さんと一緒にクッキング🍳
託児あるお子さんは、スタッフに預けてから講座会場に入ります。
感染症予防チェックシートに記入後、手洗い・室内換気しながらスタートです。

〈メニュー〉
・春キャベツとアサリのうま蒸し
・春キャベツしゅうまい
・新玉ねぎとひじきのサラダ
・たまねぎ丸ごとご飯
・桜の2層ゼリー
・春野菜のチャウダー(お家で作ってね)


オリゴ糖に期待できること
�@腸内環境を整えてダイエット
�A肌荒れ、感染症予防
�B虫歯の予防……など。
オリゴ糖は様々なメニューに砂糖の代用品として使えたり、身近な食品からも摂ることができます。もし摂取をやめてしまうとその効果は継続しないため、適量を守り継続的に活用することで、腸内環境改善など嬉しい働きをとりいれていきましょう♪

今年度のクッキングの会場は、糸貫ぬくもりの里になりました。備品・設備等、感染症対策の配慮がされているので安心してクッキング出来ます。
感染症対策のため、会場では試食せず、作ったご飯・サラダ等パックで持ち帰るので、お家で子どもさんと一緒に食べるのも良いですね。


来月は｢抗酸化食材で身体の若返りを目指そう！｣です。参加の皆さんと一緒にクッキングしましょう(^-^)/

4月になり真新しい本・文具等が増えて、子ども達の初々しい姿を見るようになりましたね。
2021年度のこっこクラブも、よろしくお願い致します。

最初の講座は、ズンバからスタート！
体温等のチェックシート・マスク・換気もして、感染症予防しました。





講師のrikoさんと初参加・お友達と一緒に来たママ達も、曲を聞きながらメレンゲ・タンゴ等を組み合わせたダンスフィットネスをしました。
託児あるお子さんはスタッフに預けてから、講座に参加しました。

曲と曲の間に水分補給。発汗もしてリフレッシュした時間でした。

次回はゴールデンウィーク明けですね。皆さんと一緒にリフレッシュしましょう