キッズスクエア瑞穂のお知らせ＆活動報告だよ！

台風、地震が起きやすい9月。
もし大きな災害があった時、すぐに救援物資が手もとに入るとは限りません。
特にお子さんに対して｢どのように栄養を補うか｣ということも気になると思います。

いざという時に備えよう〜
管理栄養士の馬場さんによる乾・缶・簡クッキング🍳

まずは、受付で健康チェック。
お子さんのいる方は、託児をお願いした後、参加の皆さんと一緒に作りました。

パッククッキングのポイントを聞きながら作ってみると、空気を抜いて上の方でしっかり縛ることが重要。
実際やってみないとわからないものですね。

〈メニュー〉
・サバ缶の卵とじ
・長芋のミルク煮
・もち麩のわらびもち
・夏野菜の味噌煮
・わかめごはん
・大根とにんじんのゴマ風味蒸し
・蒸しパン
・ひじきの煮物



蒸しパン、もち麩のわらびもち、ホットコーヒーをいただき、後はお持ち帰りしました。

災害時にライフラインが寸断されても、温かいものが食べられるだけで、気持ちが落ち着きますね。最低限必要なものは、前もって準備しておくことがおすすめです。

今回も初参加の方に、｢楽しかったので来月の参加も予定しておきます｣と言っていただけました。

10月のクッキングは、
・納豆つくね
・カレークリーミースープ
・豆腐ティラミス　他2品です。

安全に開催できるよう環境面にはできる限り配慮していきますので、皆さまのご協力よろしくお願いします。

台風後の晴れた空と風が、秋らしくなってきましたね。

講師の野村みちるさんと参加の皆さんと一緒に、ヨガをしました。
託児あるかたは、託児サポーターさんに預けてからの参加です。
感染症予防として、検温・手洗い消毒・マスク着用(随時)をして、室内の換気しました。

参加者10名　託児5名

ママ友に誘われて初参加のママ達も来ています。
誰にでもありうる肩こりの不調を改善する、やさしいカイロヨガをしました。
胸椎・腰椎・頸椎の話と、家でも出来る骨盤を立てる姿勢を、時間があるときにする事などを教えてもらいました。
このくらいのカイロヨガが良いな、という方もいました。皆さんそれぞれです。

次回は11月です。まだまだ油断できませんが、安全に開催できるよう環境面にはできる限り配慮していきます。

台風の影響で大気の状態が不安定で、雨が降ったりやんだりの天気ですね。
コロナウイルス感染症予防のため講座前の健康チェック、手指消毒、マスク着用(随時)してから、講師のrikoさんと参加の皆さん一緒にズンバスタート♪

rikoさん含め7人が、お互いに距離をとりつつ広々と動くことが出来ました。サルサ・ベリー等のダンスフィットネスでたっぷり汗かき、リフレッシュ(^^;)💧


託児のお子さんは別室でお預かりしました。
1人だったので、こちらもゆったりリフレッシュ♪


県が独自に発令していた「第2波非常事態宣言」は9月1日に解除されましたが、次の感染の波に備えて油断なく、感染への警戒を継続していくこととなりました。新型コロナ対策に加え、秋からはインフルエンザ対策も必要となりそうですね(^^)/
次回ズンバは10月1日の予定です。