キッズスクエア瑞穂のお知らせ＆活動報告だよ！

2020年度の「こっこクラブは、新型コロナウィルス感染拡大に伴い、活動自粛でしたが、緊急事態宣言解除により、カイロ」ヨガ講座から再開しました。



ステイホーム期間は、お子さんと一緒に過ごしていたママ達の中には｢やっとみちる先生のカイロヨガができるから嬉しい｣と、参加したママもいました。

講座前は、感染症予防の為、参加の皆さんに検温とチェックシートの記入をしました。

参加ママの身体の不調
・背中あたりが痛い
・腰痛…など。
お子さんを抱っこしたり、家事などで、無意識に前かがみや中腰の姿勢をとり続けることが、肩や背中に負担をかけ腰痛の出現があるそうです。
肩こり・背中の痛み緩和ストレッチ、股関節を伸ばすストレッチ等しました。一人ずつ見てもらい、こんな感じとアドバイスしてもらえたのが、良かったですね!(^^)!

次回カイロヨガは、9月になります。7月に呼吸法・アーサナ（体操）・瞑想で自分自身をみつめてみる、気づきのヨガを行います。
参加、お待ちしてます