梅雨前線の影響により断続的な雨が降り続く日となりましたね。簡単に便利!作り置きおかずを参加の皆さんと一緒にクッキング🍳
講師は、管理栄養士の馬場美穂さん。
託児あるお子さんは、別室で託児サポーターさんに預けて、作り終わった後、お迎えにいきます。
<メニュー>
・具沢山野菜そぼろ
(冷蔵5日・冷凍1か月)
・しいたけのそぼろ詰め
・お麩となすのマーボー
・お麩のごまスナック
・袋で塩どり
(冷蔵5日・冷凍1か月)
・万能焼き肉のたれ
(冷蔵半年)

作り方のポイントと栄養面の話を聞きながら作りました。出来上がりおかずを瓶に入れ冷蔵・冷凍保存したり、使いたい時にリメイクして出来るので、良いですね♪
作った後は、みんなでいただきました。初参加の方は知らない方達ではあると思いますが、食べている時は、馬場さんに料理の質問したり、お子さんの話題でなごんでいました(^^)。
敷島産業さんのお麩も紹介あり種類豊富でした(^^)/
次回8月はお休みで、9月は、しなやかで丈夫な血管で血流イキイキ!です。内容が都合により変更になる場合がありますが、ご了承下さい<(_ _)>