薄ら暑さが増すのを感じますが、今年度初ズンバスタート!講師はFITNESSインストラクターrikoさんです。
お子さんを託児サポーターさんに預けてママのリフレッシュタイム
久々に体動かすから筋肉痛にならないかな…?、ダンスについていけるかなぁ…?汗かきにきたよ


皆さん支度出来た時から曲スタートです。
ラテン系の曲や踊りをベースに、メレンゲ・サルサ・ベリーなどを様々に組み合わせたダンスフィットネスです
産後にも良いやさしい動き、細やかなステップ。休憩時には、水分補給。
1時間の中で、様々なダンスの繰り返しをしますが、無理なく自分の動ける範囲で楽しむズンバでした
6月ズンバは、中学校保育同時講座です。1週間後となりますが、皆さんと一緒にリフレッシュしていきましょう