今日はバレンタインデ〜

チョコも 調理法変えてカロリーダウン。
管理栄養士の馬場さんと参加の皆さんでクッキング
〈メニュー〉
・ヨーグルトクリーミーチキン 336Kcal→139Kcal
・車麩のタンドリーチキン風 293Kcal→97Kcal
・温野菜のガーリック風味 113Kcal→86Kcal
・カロリーダウンシーザーサラダ 173Kcal→57Kcal
・麩のガトーショコラ 426Kcal→236Kcal
・お麩のココアスナック
今年度最後のクッキング。
馬場さんにカロリー計算していただき、カロリーダウン出来る調理実践、栄養素について教えてもらいました。
作り終わった後、預けたお子さんを迎えに行き、一緒に食べました

。
「今日は何して遊んでいたかな…?」
食べながら、いろんな人と関わり、お話出来る場所です♪
来年度クッキング講座は、4月よりスタートします。
お麩の活用方法、クッキングで知りたいこと基礎から丁寧に教えてもらえます。
これからも託児つきリフレッシュ講座よろしくお願いします
