キッズスクエア瑞穂のお知らせ＆活動報告だよ！

11月のふれあい保育体験＆同時開催講座『ズンバ』。暖かい日差しの中で、ラテン系の曲をベースに、メレンゲ・サルサ・ベリーなどを組み合わせたダンスを皆さんで踊りました



今日20人参加の方の中で、久々に体を動かす事が出来て楽しかった。また参加してみたい
嬉しい感想ですね




心肺機能も高まり、講座修了後、お迎えしたママより、中学生と遊んだよっとニッコリ笑顔でした

次回は2月15日です。

11月の元気アップ講座『ヨガセラピー』は
中学生のふれあい保育体験の同時開催講座でした。

託児にあずけている間、ママたちはほんの一時、自分だけの時間を持てます。
体でポーズをとりながら呼吸の感じ方をあじわいながらヨガをしました(^^)



普段使っていない体の部分もほぐし、瞑想で身体と心を見つめ直す時間でした😌
ストレスの中で、うつ状態からどう脱出するかの話も聴きましたよ。



次回は12月12日になります。
バスタオルなど、はおるものが1枚あるとよいですね。

中学生のふれあい保育体験、後期日程が始まりました。

今週と来週は巣南中です。

お母さん達の自由時間に同時開催講座として『カラーセラピーでおはなししましょ！』を開催しました。

今回のテーマは、親子関係。
参加された３人の方は皆さん小さいお子さんがいて、初めてふれあい保育に預けてという方がお２人でした。

おしゃべりしやすいように、ローズエキスの入ったハーブコーディアルを飲みながら。

最初にクーピーで、呼んでほしい名前を好きな色を使って書いてもらいました。

次に参加された動機をお聞きしながら、子育ての悩みなどもお話頂きました。


その中で「子どもの頃の自分」「今の状況」「子どもへの接し方」これらの背景がありそうなお一人に４本リーディングを。

 

１４本のカラーボトルから直感で４本と、「過去・現在・未来」それぞれの自分に当てはまると思う、キーワードが書かれたカラーカードを２枚ずつ選んでもらいました。

『子どもが産まれる前の自分』『今』『こうありたい未来』をご自分で再認識して頂けました。


後のお二人は、カラーセラピーがどんなものか興味があって参加されたとの事だったので、自己認識のワークとも呼ばれる３本リーディングを体験して頂きました。

感想をご紹介します。

・日頃にない、自分を振り返る良い機会となった。家族以外と楽しく話ができ、とてもよい時間でした。
・色を通して自分の過去・現在・未来を考える事が出来ました。悩みも口に出す事が出来たので、気持ちが楽になりました。カラーセラピーがどんな事をするのかも知る事ができて、楽しかったです。
・色に意味があるのに興味を持ちました。好きな色を選びましたが、心当たりがあるので驚きました。色＝性格とまではいかないにしても、そのような意味もある事に感動しました。ありがとうございました！


グループセラピーだったので時間が足りないくらいでしたが、子育て真っ最中の皆さんが自分を振り返ったり、楽しい時間を過ごしてもらえてよかったです


ふれあい保育の中学生とお子さん達の様子はFacebookページでも紹介されているのでぜひご覧ください

11月のクッキングは、『女性ホルモンを整え内側からきれいに✨』
講師は馬場美穂さん(管理栄養士・肥満予防健康管理士・インナービューティアドバイザー)

女性ホルモンは、女性の美しさを作り出すために欠かせないホルモンです。
大豆製品、肉・卵・乳製品等、女性ホルモンを増やす食品を取入れた料理を、参加者の皆さんと作りました🍳

≪メニュー≫
・お麸とレンコンのおかず焼き
・サツマイモの炊き込みごはん
・キャベツとかぼちゃの豆乳みそスープ
・麸レンチトースト
(お家でつくってねメニュー)
・松茸麸ときくらげの炒め煮



人間の健康な腸内細菌の理想の比率は、
日和見菌(ひよりみきん) 7: 善玉菌 2 : 悪玉菌 1 です。
日和見菌は、善玉菌でも悪玉菌にも当てはまらないけど、強い方につく菌です。
脂っぽい食事は控え、野菜たっぷり摂取メニューすることで、悪玉菌を増やさないように心掛ける話もありました(^^)





お子さんも安心して託児に預けられて、出来上がりを美味しく一緒に食べている姿は、微笑ましいです(*^^*)♥

12月の元気アップ講座『時短！こだわりクッキング』は
穂積中学校のふれあい保育体験＆同時開催講座になります。
『ヘルシー！クリスマス料理』を教えていただきます。
是非ご参加ください。♪

青空のもと、お芋ほりをしました
「お芋、あるかなぁ〜？」
「あっ、みみず！」
「こんな大きいのが取れた」




大人も子どもも、お芋掘り、とても楽しめました。

このお芋を使って焼きいも＆ダンボールあそびをします。
11月19日（日）13時〜15時　＊要予約
瑞穂市立中小学校プール東の空き地

是非、皆さん、お越しください。
お待ちしてます