キッズスクエア瑞穂のお知らせ＆活動報告だよ！

NPO法人キッズスクエア瑞穂の活動のお知らせと、活動報告のページです。
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2017/1/27

「ベビーマッサージ」　　キッズパーク
今日のキッズパークは
午前中はフリー

午後からはベビーマッサージの日でした

午前中から遊びに来てくれたみんなで
お昼を一緒に食べました

離乳食もお弁当も
みんなで食べると賑やかで
お母さんたちの会話も弾みましたよ

午後からはベビーマッサージ♪

可愛い赤ちゃんたちが、4組来てくれました


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投稿者: 管理人
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2017/1/19

「元気アップ講座　こだわりの食」　　託児つき講座
1月のこだわりクッキングは、

発酵食品で代謝アップ老けないカラダ作り
〜代謝サイクルを高め再生力を蘇らせよう〜

管理栄養士の馬場先生と一緒にクッキングです(^-^)
キムチを作って、乳酸菌による発酵で正月太り退散させましょう🎵
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≪メニュー≫
キムチ薬念
車麸のキムチ鍋
ビビンバ丼
お麸のごまスナック

キムチの中に含まれる唐辛子の栄養成分「カプサイシン」炎
ビタミンA,B2,B6,E,Kの他、カリウム、マグネシウム、鉄、銅といったミネラルが豊富です。

このカプサイシンを摂取すると、私たちの中枢神経が刺激され、アドレナリンが分泌されます。その結果発汗が促されダイエットにも有効とされています。

今日は、家で漬物に出来るまでの用意をしました。出来上りが、楽しみですね
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ママ達がクッキングしている間、お子さんは別室にて託児しているので、安心して参加していただいています

来月は春に向けてシェイプアップ🎵豆腐のかば焼き風、長芋のグラタン等作る予定です(^-^)

投稿者: yosiママ
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