キッズスクエア瑞穂のお知らせ＆活動報告だよ！

2016年度の保育体験授業が始まりました。

最初は、穂積北中から。

今年は、ついに循環が始まりました。


中学時代に保育体験授業を経験した方が、ママになって、赤ちゃんを連れて授業に参加。次代の中学生に我が子を預かってもらいました。そして、その子を預かった中学生は、中学生自身が13年前に保育体験で預けられていた男の子。
ママが迎えに来た時、赤ちゃんは中学生の腕の中ですやすや眠っていました。写真を撮った時は、ちょっと抱っこの体制が崩れてしまって苦しそうですが、ぐっすり寝てました。
こんな時代がついに来た！
これから、こんな様子がいっぱい見られると思うと、ワクワクがとまらない(^^)v

ママのための元気アップ講座「ヨガセラピー」です。


ヨーガインストラクター&ヨーガセラピスト講師の廣瀬先生と一緒に、アーサナ(体操)・瞑想しました。

セラピーなので、身体の小さな動き・感覚を意識しながらヨガをします。

アロマは、「ベルガモット」の香りです。

２ヶ月の赤ちゃんのママが、託児に預けて講座に初参加。「１時間でしたが、心・体も気分転換できて良かったので、また来たいです」とおっしゃっていました。嬉しいことですね( 〃▽〃)

次回は７月５日です。瑞穂市内の中学校ふれあい保育体験授業と同時講座の日です。
暑い時期になりますので、多めに水分補給用のお茶か水があるといいですね(*^^*)

5月19日、ママの元気アップ講座「こだわりクッキング」スタートです

天気も良いこの時期、紫外線がとても気になりますね。抗酸化食材で紫外線に負けない体作りしていきましょう♪

講師の馬場先生には、健康を維持するために欠かすことができない、食品等に含まれる栄養素のお話をしていただきました(^^)


今日のメニューは、春キャベツのふわふわバーグ・お豆ごはん・新玉ねぎのジンジャースープ・ジャーサラダ・米ぬかのスコーンです。


抗酸化作用があるのはビタミンＡ・Ｃ・Ｅ。ビタミンＡ・Ｅは脂溶性なので、油・バターで炒めると吸収がよくなります。
ジンジャースープのしょうが・玉ねぎもごま油と炒めて抗酸化力ＵＰ(^-^)v

ビタミンＣは野菜に多いですが、熱や刺激に弱いので生で食べるのがgood(^^)d
ふわふわバーグのキャベツは、生のまま加えることで、たんぱく分解酵素が働き、お肉がふんわり。水分は、お麸が吸います。美味しかったですよ(*^^*)
ジャーサラダの野菜も生又は茹でて、器の底から手作りドレッシング(３種類:オニオン・ニンジン・豆乳)を入れてから、材料を順に詰めました。お洒落で素敵です(^o^)

粉(薄力粉・強力粉・米ぬかを軽く炒る・砕いたふーちゃん・ベーキングパウダー)を混ぜ合わせ、菜種油を入れて練り合わせます。キヌア・ドライフルーツ(ゆず)・豆乳も加えオーブンで焼きました。サクッとしたクッキーに仕上がりました。

子育て・家事で忙しいママ達も、楽しい時間を過ごしました。

次回は、6月30日です。ドーパミン(幸せホルモン)分泌食材で脳活性のお話とクッキングです(^-^)