キッズスクエア瑞穂のお知らせ＆活動報告だよ！

２月こっこクラブのヨガセラピーは、普段の呼吸を見直しながら、ヨーガのポーズをしました。

　　

口から浅い呼吸をして横隔膜をほとんど使わなかったり、息をすう時、肩があがったりお腹がへこんだり、ほとんどの人は正しい呼吸のしかたを忘れてしまっています。

ヨーガ実践のためには、こうしたクセを改め、正しい呼吸のしかたを、みんなで一緒にやってみました。

日常に怒りや怖い場面にあった時、ちょっとした呼吸をかえてみるといいですよ。呼吸を調節することで、心の状態もかわる事を学びました(^-^)

　　

次回は２月２３日(火)です。寒くなりますが、ヨガセラピーで心を癒したいですね(*^^*)

瑞穂市・本巣市ファミリー・サポート・センター事業の、提供会員養成講座が始まりました。

初日が大雪に予報で、1時間遅らせて行うことを前日に決めて、参加者に連絡。
やっぱり、−４℃の寒い日になりましたが、予定通り1時間遅れて始まりました。

午前のセンター長椙浦の講義に続き、午後は、大垣女子短大の西川先生の講義。


参加の皆さんには、とても熱心に聞いていただけました。

あと3日間、どうぞよろしくお願いします。
次回は29日(金）です。

毎月1回行っているアレルギーサークル。
今回は、９人集まりました。


アレルゲン除去のおせち料理の情報や、入園・入学を控えて、園や学校にアレルギーのことをどう伝えるかということなど、いろいろ情報交流をしました。

いろんな地域から集まっているので、市町や園によっても対応がいろいろあることもわかり、こちらからうまく情報を伝えていく方法なども一緒に勉強しました。

次回は2月27日(土）10時〜11時半、
瑞穂市南部コミュニティセンターつどいの泉にて
です。

興味のある方は、キッズスクエア瑞穂にお問合せ下さい。
058-326-2236

もうすぐ節分なので、オニのまとあてやオニのでんでんだいこ作りを楽しみました。

ボールでオニをやっつけろ〜


紙皿でつくるでんでんだいこ。いろんな表情のオニ、できあがり！

2月もまだまだ寒いけど、北風をテーマにあそぶ予定です。
2歳半〜3才の親子でぜひ参加してね。

１月の食の講座は、管理栄養士・肥満予防健康管理士の馬場先生による 大根使い切りメニューです。

大根１本すべて使い、皮・葉もカロテン等の栄養もあるので一緒にクッキング



≪今日のメニュー≫
油麸と大根のグラタンスープ 、車麸と大根の味噌バターソテー、大根めし 、大根もち、お麸のラスク(写真有)です。



お家で作れるメニューとして、お麸とオクラのおろし和えも教えてもらいました(^^)


料理は携帯等で見るのもいいですが、実際参加して分かることが多いです。
参加している人と、お話出来るし、お腹も満たされるし、何よりも託児もあるから安心して講座に参加できますよ(≧▽≦)

次回　２月１８日(木) 「春にシェイプアップお花見メニュー」予定です。
都合により、内容が変更になることがありますので、ご了承下さい