太もものたるみ  えくささいず

 
 えくささいず第三弾!!

 腹筋・上腕ときたら、次は太ももですね!

 このエクササイズは、太ももの筋肉を強化し、膝のトラブル予防にも効果があるので、特に女性の方にお勧めです。


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腕のたるみ  えくささいず

 
 ダイエット関係の相談で意外と多いのが、腕のたるみをどうにかしたいとの事

 それも特に、上腕三頭筋(いわゆる二の腕)(振袖とも云いますが・・・)です。

 そこで今回は、えくささいず第二弾として腕のトレーニングを紹介します。

 

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えくささいず  えくささいず

 最近、我がブログにお越しの常連さんから、だいえっと 
関連のリクエストを戴く。

 そこで、今回はつぼではなく、えくささいずをお届けする。


 この、えくささいずは、ウエストを引き締める効果がある。



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