ヒップアップ・エクササイズ えくささいず
今回は、ヒップアップに有効なエクササイズを紹介します
【エクササイズ】
１・立位で膝を曲げながら片足を挙げる
２・挙げた脚を、股関節を中心に大きく回す
【下図参照】
３・左右とも、前回し後回しを１０〜２０回行う
２・挙げた脚を、股関節を中心に大きく回す
【下図参照】
３・左右とも、前回し後回しを１０〜２０回行う
ちょっときついエクササイズですが頑張って下さい
1
トラックバック一覧とは、この記事にリンクしている関連ページの一覧です。あなたの記事をここに掲載したいときは、「記事を投稿してこのページにお知らせする」ボタンを押して記事を投稿するか（AutoPageを持っている方のみ）、記事の投稿のときに上のトラックバックURLを送信して投稿してください。
→トラックバックのより詳しい説明へ
→トラックバックのより詳しい説明へ
