花咲組  えくささいず


本日、ブログで知り合った【さりすけさん】経由で

クリックすると元のサイズで表示しますに入会させてもらった

ここは、ブログ仲間同士が「フィットネス」をテーマに
集う場所で、公私共に興味がある話題だったため
半ば強引に参加させてもらいました

【皆様ありがとうございます】

仕事柄入って来る、最新情報や
面白いエクササイズなどがあれば、
紹介して行きたいと思います

因みに、私が毎日行っている運動は、
朝晩20分のウォーキングと
腹筋・腕立て伏せ・ストレッチです
(少なくてスミマセン)

【おまけ】

以前紹介した、腕のエクササイズの記事です

【コチラ】

参考になれば幸いです

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