復活  えくささいず

先週辛かった腰痛も、丁度一週間で良くなったので、ジム通いを復活しました。

でもまだ少し怖いので、今日はウォーキングと軽い体幹トレーニングをしました。

たるんだ体を早く元に戻さないとヤバイです。

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