スポーツクラブで姿勢チェックというのをやってもらいました。目盛りのついた壁の前に立ち、後姿と横姿を撮影。肩、肩甲骨、骨盤等の左右のゆがみや立ち方をチェックしてくれるというものでした。
私の場合、右側が少し下がり気味。立つときは背中を伸ばすように、というコメントをもらいました。マシントレーニングでは、左側の筋肉を意識すると良い、というアドバイスももらいました。
少し前のこと、家でPCに向かって仕事をしているときに、娘に「ママ、姿勢悪い。ネアンデルタール人みたいになってる。」と言われ、姿勢のことは一段と気にしていたのです。(猫背で、首が前に出ているということですよね。)普段から気をつけていこうと思います。

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