今日、スポーツクラブで体型分析を受けました。
身長: 変わらず
体重: 0.3キロ減
体脂肪量: 0.7キロ減
筋肉量: 0.1キロ増
BMI: 減少(22.5)
体脂肪率: 1.0%減
ウエストヒップ比: 変わらず
基礎代謝量: 4kcal/day増
4月には、なかなかスポーツクラブに行けず、体型分析も受けられませんでした。それで、今日は、恐る恐るの測定だったのですが、総合評価としては3月より1ポイントアップでした。
今回のスタイルの判定は「脂肪過多」でした。前回の「境界型肥満」よりも良いことになっているのですが、「適正」の枠はまだまだ遠いようです

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お菓子も相変わらず食べています。食べる量を減らすことなく、運動量を増やせばいいのですが。うーん… でも一応、忙しく動き回っています。重い荷物を持ち歩くことが多いので、腕の筋肉だけ標準以上についています

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