happy!

先日、スポーツクラブで体型分析を受けました。先月分と比べると…

身長：　変わらず
体重：　0.3キロ増
体脂肪量：　0.1キロ減
筋肉量：　0.3キロ増
ＢＭＩ：　増加（22.8）
体脂肪率：　0.3％減　
ウエストヒップ比：　変わらず
基礎代謝量：　7kcal/day増

体重は増えたのですが、筋肉がちょっとだけ増えたようで、総合評価としては先月より１ポイントアップでした。と言っても、ほとんど変わらないですね。

今回のスタイルの判定も前回と同じく「境界型肥満」でした。「体脂肪率が適正範囲を大きく上回っています。」というコメントがあり、何とかしなくてはいけないな、と思います。

蛍光灯が切れていたので、夫と一緒に付け替えました。

リビングと洋室の２カ所で交換が必要で、リビングの方はあっという間にできた（夫がやってくれました）のですが、洋室の方で覆いをかぶせるのに手こずりました。

２カ所で様式が違ったのですね。リビングの方は覆いを押しつけるタイプで、洋室の方は押しつけた後ぐるっと回すタイプだったのです。ぐるっと回す加減がわからず、時間がかかってしまいました。

といっても１５分くらいだったのですが、覆いを上に持ち上げた状態の不自然な姿勢だったので、結構疲れました。

明るくなったリビングでこの記事を書いています。

あ、でも、そろそろ台所の蛍光灯も……まあ、そのうち、ということで。

東京は、暖かくなったと思ったら寒さが戻ってきたり、とお彼岸を過ぎたのに“寒さ・暑さ”が続いています。三寒四温とも言いますね。

夏越しした白いガーデンシクラメンが見事に咲いています。紅白が並んでうれしいです。



ビオラも元気です。



今年の春休みは旅行に行く時間はないのですが、隙間時間に家の中を片付けるつもりです。