happy!

新しい携帯からの投稿です。
上手くいくでしょうか!?

今日の朝日新聞ＢＥ“メンターに聞け”の欄で、勝間和代さんが“「健康」だからこそ、「がんばれる」”“がんばり力とは集中力であり、集中力は体力がなければ維持できない”と書いていらっしゃいました。このことは勝間さんの著書『効率が10倍アップする新・知的生産術―自分をグーグル化する方法』にもありました。

私も、”集中するには体力が必要”ということを、実感しています。

このところ、締め切りのある仕事を一つ一つこなしていく日々です。なんとかやり遂げていけるのは、健康であるおかげだと思います。最近のスポーツクラブ通いの効果もあり、うまく気分転換して集中力を維持できているように感じます。

あと3週間ほど、断続的に忙しい状態が続きます。その後は少し自分のペースでやっていける状態になるはず、です。

この連休は、持ち帰った仕事を片付けるためにずっとPCの前にいました。

とはいえ、そんなにずっと集中できるはずもなく…

つい、ネットサーフィンをしたり、ネットショッピングをしたりしてしまうこともありました。

3日ほど前から体重計の電池が切れていて、体重を計っていませんでした。夜になって、電池を入れ替え、計測したところ…

0.3キロ減、でした。

運動不足なのに?　昨日の歩数は、189歩だけだったのです。こんなこともあるのですね。（今日は、お昼を食べに外出したため、3174歩でした。）

スポーツクラブで体型分析を受けてきました。

1ヶ月前と比べると…

身長：　変わらず
体重：　0.1キロ減
体脂肪量：　0.2キロ増
筋肉量：　0.3キロ減
ＢＭＩ：　変わらず（22.7）
体脂肪率：　0.6％増　
ウエストヒップ比：　0.01減
基礎代謝量：　前回より6減　

お正月休みがあったので、この時期に計測するのはちょっとまずいかな、と思いつつも、まあ、大体1ヶ月ごとに計ろう、と思って行ってきたのでした。　

うーん、どうでしょう。１ヶ月前との変化は、誤差の範囲内と考えていいのか、悪くなっていると思うべきなのか…　大体週１回のぺースでスポーツクラブに行っていますが、運動量としては足りないようです。

私としては、トレーニング機器の使い方もわかったし、以前よりも負荷を大きくしても大丈夫になってきているので、結構いい感じと思っているのですが、データ的には反映されていませんね。

また、ひと月後に計ってみようと思います。

新しい携帯電話もだいぶ使えるようになりました。

ただ、帰宅時に暗いところで急いで自宅に電話をかけようとした時に、うまく操作できずに焦ってしまいました。

マニュアルに説明がなくて不親切だなあ、と思っていた機能に関して、箱の中に別紙があり、その紙に説明が書いてありました。捨てる前に気がついてよかったです。

新しい携帯の標準モードで撮った写真です。（今まで使っていた携帯には、カメラ機能はありませんでした。）




いつものデジカメで撮った写真と比べてどうでしょう。



光の当たり方が違うようです。もともとデジカメの扱いもよくわかっていないので…

デジカメも携帯も、設定をちゃんと考えるともっときれいに撮れるのかもしれません。写真の撮り方もうまくなりたいです。やりたいことがどんどん増えてしまいます。

とにかく今回はゼラニウムの元気なところを写せてよかったです。

新しい携帯電話を買いました。

今までの携帯は、7年以上前から使っていたもので、カメラ機能もついていませんでした。

新携帯は、いろいろな機能があってびっくりですが、少しずつ使いこなしていきたいと思います。まずはメールの設定をし、写真の撮り方を覚えました。先日設定したGmailもこの新携帯に転送するように設定しました。

待ち受け画面は、Ｙちゃんの写真にしました。

Gmailに続き、iGoogle（http://www.google.co.jp/intl/ja/about.html）も導入しました。

iGoogleをパソコンのホームページ（ブラウザを立ち上げたときに開くページ）にしておくと便利だと思いました。自分の好きなようにコンテンツを組み合わせることができるようになっています。コンテンツは、ニュースや乗り換え案内、郵便番号検索等いろいろあり、表示する位置を自分の好きなように変えることもできます。

コンテンツのひとつとしてGmailを表示でき、メールのプレビューも表示されるため、新着メールの内容がすぐに確認できます。メールソフトを立ち上げる必要がない、ということで、ひと手間減らすことができます。ちょっとしたことですが、かなり楽に感じられます。