スポーツクラブ

で体型分析を受けてきました。
1ヶ月前と比べると…
身長: 変わらず
体重: 0.1キロ減
体脂肪量: 0.2キロ増

筋肉量: 0.3キロ減

BMI: 変わらず(22.7)
体脂肪率: 0.6%増
ウエストヒップ比: 0.01減
基礎代謝量: 前回より6減
お正月休み

があったので、この時期に計測するのはちょっとまずいかな、と思いつつも、まあ、大体1ヶ月ごとに計ろう、と思って行ってきたのでした。
うーん、どうでしょう。1ヶ月前との変化は、誤差の範囲内と考えていいのか、悪くなっていると思うべきなのか… 大体週1回のぺースでスポーツクラブに行っていますが、運動量としては足りないようです。
私としては、トレーニング機器の使い方もわかったし、以前よりも負荷を大きくしても大丈夫になってきているので、結構いい感じ

と思っているのですが、データ的には反映されていませんね。
また、ひと月後に計ってみようと思います

。

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