happy!

ブログが1ヶ月続いたところで、もう少し何かやりたくなりました。

そこで、運動不足を少しでも解消するため、エアロビクスステッパーという運動器具(足踏みマシン)を毎日ちょっとだけやることにします。（今決めたところ。ここで宣言してしまいます。）気持ちのいい季節になり、身体を動かしたい気分になっていました。私にしては珍しいことです。

エアロビクスステッパーは、数年前に通信販売で買ったもので、いつでも使えるようにリビングの端においてありました。が、”たま−−に”やるだけになっていました。

最近は、エレベータ等を使わないようにし、できるだけ歩いて歩数を増やしてきましたが、まだまだ運動不足です。スポーツクラブでのバレエも月に2、3回しか行けません。

エアロビクスステッパーを3分ほどやるだけでジワーッと汗が出てきます。本当は10分以上連続でやるもののようですが、まずは数分、辛くなったらやめてよい、ということにして、少しずつ量を増やしていこうと思います。こちらも習慣になってしまえば無理なく続けられるはずなのですが。。。