Are you Happy?

僕の記憶が正しければ・・・・
今日から日の丸交通です。

間違えましたm(_ _)m
Vol.1とVol.3の組み合わせが
調度良いと思われます。
基本編と腹筋編です。
ごめんなさい。

でわ。頑張ってください。

希望されている方。くじけた方。
ビリーさんのエクササイズは「速すぎます」
そして腹筋は「首が恐ろしく疲れます」
音楽に合わせることは考えずに自分のペースで
やりましょう(^-^)
そして腹筋は手で頭を支えて行いましょう！
最初は、Vol.1とVol.2を交互に行うくらいが良いと思います。

そして！！！！終わったら自分でストレッチを！！
これ一番大事。(>0<)
ビリーさんはCool Downが少なすぎます‥
では頑張って腹筋割って下さい。
運動指導員：かおりでしたv(^0^)v

１０分で除隊させられました(>o

７月２０日付けで大国を退社します。
次の就職先は高井戸の日の丸自動車です。
元気にやって貰いたいと思います。
さようなら〜

みなさ〜ん！　濡れてますか〜！

最近はこっちがご無沙汰で・・・・・m(__)m

大国の方ばっかりなんで・・・・・・

http://orange.ap.teacup.com/ookuni/

そのうちにディスコパーティやりましょう！