フルマラソンを２時間２０分切って走る方法

ご無沙汰しております。

先週、福知山マラソンで優勝した○田です。





先週のレースは、３０キロ以降、体がきつく、

リードを許す厳しい展開でしたが、勝つことが出来ました。



神様、ありがとう



休む暇もありませんが、

中１週間、福岡国際マラソンに出場します。




「１週間で大丈夫？」

と聞かれることもありますが、



大丈夫なんで！！



回復力は半端ないので！！



福岡でも頑張ってきます。



【本日の練習】
朝　３キロジョグ
夜　１１キロジョグ（６０分）