フルマラソンを２時間２０分切って走る方法

先日、雑誌「Number」の取材を受けました。


大阪マラソンのことで。


さすが、シリアス雑誌「Number」



大阪マラソンも大きい大会ですなぁ〜と思っていたら、



「招待選手のことを調べていたら、

２００９年の東京マラソンのことが出てきて・・」



シリアス雑誌「Number」にも息抜きコーナーのところがあり、


そこに、２００９年事件が起こった東京マラソンのこと、

そして今回は何をしてくれるか、記事にしたかったそうです。



すみません。



大会事務局から、まじめに走るように釘を刺されていますので。。



何もできません。。



期待に応えることができませんでした。




もしかすると、大阪マラソンでそれを期待している人たちがいるかも。。




すみません



大阪マラソンには、「招待選手　仮装部門」はありませんので。





大阪マラソンまで、あと３週間。


先日の３連休は走り込みが出来ました



週末は、毎年恒例の「鬼太郎カップ駅伝」に参加し、

それから徐々にスピードに慣れていきます。



【３連休の練習】

１日目
３０キロ走　１時間４５分２４秒（キロ３分３０秒）

２日目
１０００ｍ×１０本（３分１０秒前後）

３日目
３０キロジョグ　２時間３０分


【本日の練習】
２１キロジョグ（２時間）