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2022/5/18

す　い　み　ん　　Diary

一番は睡眠確保

長い間の習慣を直さなきゃ！

6時の…　22時30分せめて23時…　…
(それでやっと7時間程度確保できる）

すぐに日付が変わってしまう自分にとっては厳しい課題

出来ないことではないけど心して実行しないと無理

あとは運動…　…　外に出る回数を増やすことから。。。

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