2021/9/20

つくる  Diary

オーツ麦のローストを食べなくなってから冷蔵庫保管している(自分のじゃない) もったいないから何か作ろうとオーツ麦を1/3程度混ぜたパンは時々作っていた そしてついにお菓子



材料を見ただけでふくらみそうなカロリーになるけれど作ってみた



材料をメモしておこう
小麦粉100g
オーツ麦100g
ココア味プロテイン30g
B.P 小匙1.5
オリーブオイル50g
甜菜糖50g
玉子1個
これでギリギリ手で丸くまとめられる分量
出来上がりはザックリとかたくて好き
つい食べ過ぎる(だから作っちゃだめ)
かたいといいつつお代わりを持って行ったので〇なのだろう


バターよりオリーブオイルの方がカロリーが高い
ざっくりとカロリー計算してもやっぱり高い
2枚程度にしとかなきゃ(いっぱい食べた)


また作ろう♪



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