2021/4/24

眠り  Diary

睡眠時間が短くてもいつも通りに目が覚めるのは長い間の習慣



良い習慣だった時もあるけれど眠れる日なのに目が覚めてしまうのはうーん




睡眠はとても大切で眠らないのは食べないのより危険だとか… …比べ方でかわってくるからなんとも




良い睡眠は健康をつくり睡眠不足は病につながる可能性が高いと解釈しよう




生活習慣を変えるのは難しい!







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