2020/8/6

ことしの  Diary

もくとうの さいれんはきこえなかった… …
(ほうそうのこえのはじめがきこえたような… …)



ちょっとむねにくることがありつつ…さがしものにしゅうちゅうしていた… …





人間って(動物もかな)何かに集中すると他の事は一切入ってこないということを再確認!


そして気がかりなことが続くと体調も悪くなる… …(例:血圧上昇…)

それがクリアになると体調も良くなる… …(例:血圧平常低め…)

これをストレスに置き換えたら… … ストレスが続いていると体調がよくなるわけがないということになる



適度なストレスは必要とはいうけれど ないほうが良いと感じる… … よくもまぁいろんなことを乗り越えてきたものだと自分に感心する(笑) もう同じことはできない(きっと倒れる)




深呼吸たいせつ! 腹式呼吸(吸うときお腹を膨らませはくときお腹をへこませる)時々意識して実行することで肺が丈夫になるそう(丈夫にならなくても?!実行したほうが良いような気がする)

2020/8/5

いろいろ  Diary

いろいろ



頭の中にあることは… … いろいろ




口に出しても良いのは(書いても良いのは)一部




性格によって 反応もいろいろ




普通に対応したのに とても感謝されたこと  



普通に対応したのに(つもり) 怒りだした人




いろいろ思い出す




性格 相性 その時の気持ち等々 これもいろいろ



色々考えることが修行なんだろうな… …

2020/8/4

昨年の  Diary

今日は 名古屋にいた



暑かったなぁ 危険な暑さってあのこと… …




帰る前の食事 味噌カツのおいしかったこと



真似するには八丁味噌が必要



合わせ味噌で真似したら 違うといわれた… …


住んでいたもんね……





必需品を買いに出るのでさえ減らしたくて苦手な通販を使う日々



明日どうなるかなんて誰にもわからない



思うように心残りなく行動しておかなくちゃ!!

2020/8/3

きけんな  Diary

あつさ



危険な暑さ!と 警告されている




場所によるのだろう




陽射しがあるなしで全く違う




服装でも違う



外出時Tシャツの上に長袖のはおるものを着てマスクをすると格段に暑くなる




帽子と日傘が必須




家の中ではグアムで買ったサマードレスが重宝している(何枚も買っておいてよかった)




作れば良いのだけれど 布糸その他手に入れるのがね… …




のんびりと身の回りのものを減らす作業を継続中(思い切るのが難しい)

2020/8/2

いつぶりか  Diary

一年は経っていないと思う… …




本当に久しぶりにアイスクリームを食べた




もらったもの




アイスとお菓子を買わないようにしてから約2年半(昨年と今年の(二回のキャンペーンチョコは除く…)





今年の5月からはお菓子も買っている(洋菓子店のもの)し稀に食べすぎ位食べている




しかし アイスに関しては自分では買っていない




以前の事を考えたら感心するくらい食べていない




アイスも買っていたし パフェやジェラードを食べるために頻繁に寄り道休憩していた





パフェやジェラードを食べに行く気持ちになれる日はいつだろう(病院も/苦笑)




嫌でも出なきゃいけない環境だったら出かけることに慣れるんだろうけれど今は無理だな



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